Övningar för att lindra sömnapné Symptoms

Vad är sömnapné? Detta är en sömnstörning där patienten är oförmögen att sova bra eller härröra från någon nytta av att sova. Detta är på grund av den oregelbundna andningsmönster som inkluderar luckor och pauser. När vi möter andas luckor eller andas stopp under en period av mer än 10 sekunder och flera perioder inom en timme, vi beröva vår kropp från en välbehövlig syretillförseln. Detta kommer att leda till några av de sömnapné symptom som kvävning eller kippar efter luft, vilket stör djup slummer. Sömnapné bidrar också till rastlöshet i sömnen, nattliga svettningar och ställer extra arbete till hjärtat. Omdömen

Måttlig till svåra fall av sömnapné bör behandlas drastiskt eller med behandlingar som erbjuder omedelbar befrielse från sömnapné symptom. Detta kan antingen vara i form av CPAP-terapi eller en sömnapné kirurgi. Med CPAP, kommer patienterna måste bära CPAP masker knutna till CPAP-maskiner när man går för att sova. Terapin fungerar genom att tillföra konstant lufttryck genom patienterna luftvägarna, reglerar hans andningsmönster. Det finns CPAP mask modeller att välja mellan och CPAP-maskiner är förinställda för att passa patienter och' behöver och recept. CPAP-behandling är bara en tillfällig ingripande och inte ett botemedel till sömnapné. Så att patienten befrias från sömnapné symtom varje gång han bär masken Omdömen

Patienter med svår apné fall som vill omedelbar lättnad men don &'en;. T vill bära masker kan också välja en sömnapné operation i stället. Det finns flera typer av sömnapné operationer, var avsedda att möta ett specifikt apné fall. Det kan finnas fall där patienter kan behöva gå igenom mer än en operation; detta är beroende på svårighetsgraden av sömnapné symptom. Rutiner kan vara liten, minimalt invasiva och poliklinisk med lokalbedövningsmedel. Det finns också stora kirurgiska operationer som behandlar omfattande och exakta förfaranden, långa återhämtningsperioder, smärtsamma, riskfyllda och dyra. Den typ av verksamhet för dig beror till stor del på vilken typ av sömnapné som du har. Omdömen

För mild till måttlig fall, en patient kan ta itu med de symtom med mindre drastiska behandlingar. Genom att förbättra ett och' s övergripande livskvalitet, kan sömnapné symptom effektivt minskas, om inte helt elimineras. Äta hälsosamt, bibehålla idealvikt och fly laster och missbruk livsstil och regelbundna övningar kan hjälpa en hel del. Övningar och aktiv livsstil rekommenderas starkt. Detta främjar bättre sömn på natten och håller dig vaken och alert under dagtid. Den tar också vikt frågor som bidrar en hel del att sömnapné.

Det finns också flera sömnapné övningar som kan användas för att slåss symptom som snarkning och andnings luckor. Dessa övningar fungerar i princip för att förbättra muskel toner i halsen och nasal airways. Firm vävnader och muskler kommer inte att kollapsa och blockerar luftvägarna medan du sover. Detta är vanligtvis fallet med gommen vävnader, tungspenen, tungan, tonsiller och polyper. Sömnapné övningar levererar inte omedelbar lättnad, det kan ta månader innan patienten kunde känna någon förbättring på sömnapné symptom, och som alla muskelbyggande regimen, behöver den konsekvens och hängivenhet Omdömen  ..