Den positiva effekten av äppelcidervinäger på Blood Sugar

Den positiva effekten av äppelcidervinäger på Blood Sugar Omdömen

Ett flertal studier har visat att ättika kan hjälpa till att sänka ditt blodsocker, även efter en hög carb måltid.

I ett färskt exempel, forskare samlat en liten grupp av ämnen. En tredjedel av dem hade fått diagnosen diabetes, en tredjedel var pre-diabetes och en tredjedel hade normal blodsocker. Ämnena alla drack antingen två matskedar äppelcidervinäger eller placebo innan man äter en hög-carb frukost. En vecka senare hade samma ämnen samma frukost, men med motsatt dryck. Forskarna mätte deras blodsocker och jämförde resultaten. Omdömen

Vad de fann var att alla försökspersonerna hade lägre nivåer av blodsocker när de drack vinäger. Blodsockernivåerna hos dem som var pre-diabetes minskade med nästan 50 procent under den första timmen efter måltiden (jämfört med när de drack placebo). De med diabetes såg deras blodsockernivåer sjunka med 25 procent -. Resultat lika bra som eller bättre än vad som kan förväntas från Metaformin, en populär diabetes läkemedel som kan framkalla obehagliga biverkningar) katalog

Inte alltför intresserad av sörplande ner ett par matskedar av sur vinäger? Inget problem. Även klä en sida sallad med vinäger och olivolja kommer att göra susen. Forskare har funnit att nästan alla livsmedel med vinäger kan producera en liknande effekt. I ett svenskt studie, till exempel, pickles bromsat upptaget av socker i blodet, medan gurka inte Omdömen  ..