Fakta vs Fiction - Ångest Disorders

Ångest definieras som en känsla av oro, nervositet eller allmän oro om en nära förestående händelse eller en situation som har ett osäkert resultat. Även ångest är en normal känsla som de flesta människor upplever, det finns vissa tillfällen då ångest och oroliga känslor kan bli överväldigande. Om din rädsla och oro störa din vardag, kanske du lider av ett ångestsyndrom. Omdömen

Symtom på ångest Omdömen

Ångestsyndrom kan presentera sig på många olika sätt. De flesta individer som lider av ångest kommer att visa ett eller flera av följande symtom: Omdömen - Känslor av rädsla, panik och oro Omdömen - Tvångs och okontrollerbara tankar, ofta upprepa en traumatisk upplevelse eller inträffad händelse Omdömen - oförmåga att vara stilla och lugna Omdömen - Sömnproblem, inklusive frekvent vakna och oförmåga att somna Omdömen - Mardrömmar Z - Olika rituella beteenden, såsom upprepad handtvätt Omdömen - Kalla eller svettiga händer och fötter, eller domningar och stickningar i armar och ben Omdömen - Andnöd Omdömen - Hjärtklappning Z - Yrsel Omdömen - muntorrhet Omdömen - Illamående Omdömen - Muskelspänningar Omdömen

På deras egna, dessa symtom kan vara ett tecken på det dagliga ångest. Om du lider av flera symptom på en regelbunden basis, bör du tala med din läkare om att bedömas för ett ångestsyndrom. Det är möjligt att leva utan ständig ångest, och det är fördelaktigt att bestämma vilka typer av behandlingsalternativ som finns tillgängliga för dig. Omdömen

Typer av ångestsyndrom Omdömen

Det finns många olika typer av ångest störningar. De vanligaste diagnosen ångest inkluderar: Omdömen generaliserat ångestsyndrom: Denna fobi verkar att presentera sig själv utan ackompanjemang av en traumatisk händelse i livet. Det handlar om överdriven, oprovocerat, oro och spänning Omdömen

Gener Paniksyndrom:. Gener paniksyndrom kännetecknas ofta av panikattacker. Dessa panikattacker strejk plötsligt och oväntat. Det finns ofta ingen trigger eller en varning som en panikattack är på väg att inträffa. Panikattacker grepp individer med känslor av skräck och rädsla och innehåller ofta symtom som svettningar, bröstsmärtor och en ökad hjärtfrekvens (hjärtklappning) katalog

fobi. En fobi är en typ av ångeststörning som är relaterad till intensiv rädsla för ett mycket specifikt objekt eller situation. Vanliga fobier inkluderar rädsla för främlingar, spindlar, och flygande. En fobi kännetecknas av en extrem nivå av rädsla som verkar vara olämpligt att avtryckaren. Individer som lider av fobier undviker vardagliga situationer som kan sätta dem i kontakt med sin trigger Omdömen

Tvångssyndrom (OCD). OCD är en typ av ångest som kännetecknas av ständiga tankar och rädslor som leder individer att utföra vissa ritualer eller rutiner till nackdel för deras dagliga liv. Behovet av att genomföra dessa rutiner kallas en besatthet. Besattheten förbrukar all den person &'; s tankar. Den specifika ritual, vad det nu kan vara, kallas ett tvång. Personer med OCD kan inte motstå frestelsen att utföra sina specifika ritualer Omdömen

Social fobi /social fobi. Personer som lider av social fobi har en överväldigande känsla av oro och självmedvetenhet. De fruktar dom andras eller agera på ett sådant sätt som kan ge anledning uppmärksamheten till sig eller skämma ut sig själva. De som lider med SAD undvika ofta socialt samspel och blivit något tillbakadragen.

Postpartum Ångest (efter förlossning): Postpartum ångest är mindre kända kusin till förlossningsdepression. Postpartum ångest plågar så många som 10% av alla nyblivna mammor. Det kännetecknas av känsla överväldigade, skyldig, förvirrad, rädd, ledsen, deprimerad, irriterad och arg. Många mammor som lider av ångest efter förlossningen kamp för att knyta an till sina nya barn. De lider av sömnproblem och bristande aptit, liksom oförmåga att koncentrera sig på en uppgift Omdömen

Ångest i Ungdom. Många ungdomar lider av generaliserat ångestsyndrom. Ångest är den vanligaste psykiska problem som diagnostiseras i tonåren och ungdomar. Ångest i en ung människa är oftast visas i deras oförmåga att “ stänga &"; deras flykt eller kamp svar. De verkar överreagera på vanliga, vardagliga situationer och ofta har beteendemässiga problem såsom slåss, gråt, vredesutbrott, eller överdriven söker en administrativ objekt
Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). PTSD är ett tillstånd som utvecklas efter en traumatisk eller skrämmande händelse. Vanliga utlösande faktorer för PTSD inkluderar oväntade död av en nära anhörig, en naturkatastrof, fysiskt eller sexuellt övergrepp, eller längre tid i en stressande situation, till exempel under en militär insats. De som lider av PTSD plågas av varaktiga och skrämmande tankar. Deras sinnen spela sina minnen av den traumatiska händelsen till den grad att de ofta kämpar med oförmåga att erkänna några andra känslor. Omdömen

Diagnos ångestsyndrom Omdömen

Som de flesta sjukdomar, när du söker ut råd av din läkare för ett ångestsyndrom, kommer han eller hon börja med att ifrågasätta dig om din sjukdomshistoria. Detta kommer att omfatta en familjehistoria av psykiska problem. Din läkare kommer då att utföra en grundlig fysisk undersökning för att utesluta möjligheten av någon fysisk sjukdom eller åkomma som fungerar som en utlösande faktor för din ångest. Om ingen fysisk sjukdom hittas, kommer du förmodligen att få en remiss till en psykolog eller psykiater. De flesta familj praktiken läkare inte har utbildning eller kunskap som krävs för att själva behandla ångest, så de måste remittera patienter till specialister som har förmåga att ge lämplig behandling. Omdömen

Psykologen kommer att intervjua dig och utföra ett antal tester och bedömningar som mäter dina svar till olika situationer och känslor, inklusive de antas utlösa din ångest. Läkaren kommer då att bedöma intensiteten av dina symtom och deras varaktighet, samt din förmåga eller oförmåga att fungera på en daglig basis, och förse dig med en diagnos. Beroende på din specifika diagnos, kommer du att få olika typer av behandlingsalternativ. Dessa inkluderar oftast kognitiv beteende, och läkemedelsbehandling.

behandling av ångeststörningar

Psykologer och psykiatriker använder många olika metoder för att behandla ångest. Deras exakta kur bestäms av den specifika ångeststörning som drabbar deras patienten, samt svårighetsgraden av denna störning. De flesta läkare använder en kombination av olika behandlingar för att hjälpa en patient att övervinna sin ångest och leva ett normalt, lyckligt liv. Behandlingsalternativen inkluderar:
psykoterapi: Detta är en typ av rådgivning som behandlar känslomässiga och fysiska svar på en psykisk sjukdom, såsom ett ångestsyndrom. En psykolog lär patienten olika copingstrategier för att hjälpa dem att hantera sjukdomen och återuppta sina dagliga liv Omdömen

Kognitiv beteendeterapi. Denna typ av behandling ger en person att erkänna deras ångest och ändra sina tankemönster och beteenden, vilket ofta leder dem till känslor av ångest Omdömen

Läkemedels behandlingar:. Olika typer av läkemedel kan vara till hjälp för att behandla eller eliminera symptomen av ångest. Detta kan inkludera antidepressiva
Dietary och livsstilsförändringar:.. Fokus på förbättrad hälsa, äta en balanserad kost, och få tillräckligt med sömn och motion kan ofta bidra till att minska effekterna av ett ångestsyndrom hos de flesta patienter Omdömen

Självhjälp för ångestsyndrom Omdömen

De flesta patienter är glatt överraskad över att veta att det finns sätt att de kan hjälpa sig själva att övervinna kast med sin ångest. Förbättra ditt liv är möjligt i några få enkla steg. Läkare rekommenderar att tid varje dag för nöje och avkoppling. Tillåt dig själv att varva ner mentalt och fysiskt. Få en tillräcklig mängd motion och spendera lite tid varje dag i solen. Ta hand om din hälsa och se till att du inte tar på alltför många ansvarsområden. Skapa en tidskrift som hjälper dig att känna igen dina triggers och släpp dina känslor av oro. Inse att rädsla och osäkerhet är aspekter av vardagslivet. Du måste lära sig att acceptera dem och inte låta dessa känslor ta över. Omdömen

Myter om ångest Omdömen

Internet är en mängd information om många olika ämnen. Tyvärr, är en stor del av den information som du hittar på Internet om ångest helt enkelt inte sant. Det finns många myter och löften om en quick-fix flyter runt på Internet. Här är några av de vanligaste myterna om ångest. Omdömen

1. Att undvika dina triggers är ett bra sätt att slå din sjukdom Omdömen Fakta:. Undvika dina triggers kommer inte att hjälpa dig att övervinna din ångest. Om något, kommer det att lämna dig känslan demoraliserade och ännu mer rädda. Psykologer varnar för att undvika ångest och dina triggers kan göra mer för att stärka din ångest än att minska den. Omdömen 2. Ångest orsakas ofta av problem som går tillbaka till din barndom, så de mest effektiva behandlingarna måste fokusera på denna period av ditt liv Omdömen Fakta:. Detta kan vara fallet för vissa människor. Men forskning har lett psykologer att tro att fokusera på nuläget och utrusta sina patienter med den kunskap och verktyg som de behöver för att övervinna sina dagliga känslor av ångest och rädsla är en långt mer effektiva metoder för behandling av ångest, oavsett dess rötter.
3. Ångestdämpande mediciner är beroendeframkallande och bör undvikas till varje pris Omdömen Fakta:. Medan de flesta terapeuter och psykologer fokus på beteendeterapi för att behandla symptom på ångest, det finns många olika mediciner som har visat sig vara till stor hjälp för patienter behandlar ångest. Vissa ångestdämpande mediciner lämpar sig att bli ineffektiv övertid, men första linjens läkemedel för ångest är inte beroendeframkallande. Omdömen 4. Medicinering är den enda behandling för ångest Omdömen Fakta:. Detta är inte sant. Det finns många olika metoder för beteendemässiga och kognitiva terapier som är otroligt effektiva på att hjälpa patienter övervinna sin ångest utan användning av läkemedel. Omdömen 5. Äta rätt, motionera och få tillräckligt med vila kommer att bota alla dina problem Omdömen Fakta:. Dessa livsstilsförbättringar är ett bra sätt att hjälpa slå din ångest. Men för svåra fall av ångest, dessa förändringar räcker inte vara tillräckligt för att befria dig av dina problem. Livsstilsförändringar, tillsammans med beteendemässiga och kognitiva terapier, kommer att hjälpa dig att övervinna din ångest för gott Omdömen  ..