Information Bloated, Wisdom Svultit

Har du någonsin haft tankar “ Jag har för mycket information och alltför många val utan ett sätt att välja vad &'; s rätt för mig. I don &'en; t har tid att göra allt jag behöver göra. Jag måste gå på ett informations diet &" ;? Omdömen

“. Jag måste gå på ett informations kost &"; är vår lösning på obehaglig upplevelse av att känna informations uppsvälld och tidsbrist Omdömen

Vad händer med de flesta av oss när vi &';. re obehagligt? Vi anser att ett problem. Vi vill naturligtvis att komma tillbaka in i vår komfortzon. Det skulle vara den självklara lösningen på våra problem.

Men vad händer om det &'; s inte den mest kraftfulla som vi kan göra? Som med en kost, oftare än inte, när vi löser problem med vikten kosten skulle ta itu med, vi går tillbaka till de beteenden som orsakade oss att se kosten som en lösning i första hand.

Tänk om, istället för att se obehag och obalans runt informations överflöd som ett problem, vi ser det som en väckarklocka för att bli mer kräsna? Med andra ord, vi ser det som en möjlighet att observera och lära vilken information som är kraftfullt för oss och som är irrelevant Omdömen

Lägg märke till din energi när du säger och".. Jag har ett problem &"; Varsegod. Säg det högt eller ens bara i dina tankar. Nu säger och" Jag har en möjlighet att lära sig något om mig själv som kan göra livet lättare och ". Upplever du någon skillnad? Den första aktiverar en annan del av hjärnan än den andra. Med det första meddelandet får du din rationella själv i växeln. Du fokuserar på att vara i problemlösning läge. Med det andra meddelandet kan du få en upplevelse av rymd och möjlighet. You &'; re öppen och mottaglig. Det kan bara vara ett äventyr runt hörnet. Det inbjuder dig att vara uppmärksam och att observera. Omdömen

Hmm. Observation som en väg till visdom. Intressant? Om så är fallet, jag inbjuder dig att bli nyfiken på att bli en utsökt observatör av din upplevelse av information överbelastning som har ni föreslår pågår en informations diet. Kanske det &'; s en bra idé. Kanske inte. Inget behov av att avgöra. Du har tid Omdömen “. Nej, jag don &'en; t har tid, och" du protestera. Inte överraskande, människor och' vår fantastiska teknik möjliggör &ndash medan oavbrutet bombarderas med information,; s nummer ett bekymmer &ndash är att inte ha tillräckligt med tid. Men vi har alla samma tid som alla andra. Vad vi kan ha väldigt lite praxis, dock, är att urskilja vilken information som ska använda och vilken information att ignorera. Vi &'; re utsatta för distraktion. Omedvetet spendera tid på sociala medier eller läsa den fascinerande artikel i två-hövdad katt de upptäckte i Kina. Åh, det &'; s så lätt.

För att urskilja vilken information som ska använda och som att ignorera blir samma typ av utmaning eftersom beslutet vad mat att äta och vilka som ska kringgå eller gräns. Ditt första steg med din relation till mat kan vara att göra en bedömning av vad &'; si ditt skafferi, vad du äter, hur mycket, vad kvalitet. Du ser och du observerar. Ibland &'; re förvånad. You &'; d varit omedvetet konsumera mat, inte smaka det. Äta på flykt i bilen. Hmm. Vad du och' re ser kan även leda dig tillbaka till din påstående och" Jag don &'en; t har tid &";. Omdömen

Kan du få användbar information om du var nyfiken på y vårt påstående “ Jag don &'en; t har tid &" ;? Är det sant, eller är det en tanke du har? Tror du varje tanke du har? Kan det vara en slutsats som du tycker är inte en slutsats men sanningen? Var intresserad om du &'; re insistera på att ja, det &'; s sant. Slut på samtal Omdömen

Vad obehag vi kör från ändå att vi tror att vi don &'en;. T har tid? De flesta av oss är vana att gå Full Tilt och försöker driva oss på vägen. Om något doesn och' t-arbete, arbetar vi bara lite hårdare, göra mer, göra det bättre, gör det snabbare. Skulle det vara bra att ta notis – eller bör de saker vi gör om och om igen eller de som ger oss ingen tillfredsställelse eller kortvarig tillfredsställelse – vara information för “ ignorera högen &" ;? Vad om de saker vi gör som orsakar kamp eller onödig ansträngning och don &'en; t flyttar oss framåt? Användbart eller “ ignorera högen &" ;? Skulle det vara bra att lägga märke till när vi bedömer oss som “ inte tillräckligt &" bra; om vi uppfyller våra stela förväntningar på perfektion? Eller bör denna information gå till “ ignorera högen &" ;? Omdömen

För att urskilja vilken information som ska använda och för att förvisa till “ ignorera högen &" ;. Hmm. Vad och' s kostnaden om vi skickar dessa uppgifter till “ ignorera högen &" ;? Omdömen

Perfektion och upprepning av tankar eller handlingar som orsakar kamp eller begränsad tillfredsställelse är symptom på drivna beteende. Driven beteende avfall energi och tid. Fick jag någon av er? Om så är fallet, kan jag föreslår att i stället antar att du har ett problem med alltför mycket information och /eller för lite tid, att du är nyfiken på obehag du kan undvika din drivna beteende?

Vi &'; re lockade till vårt drivna beteende på samma sätt som vi och' re lockas till mat som tilltalar våra smaklökar. Är du mer intresserad av pizza än broccoli? Så för att vara nyfiken på vårt obehag, behöver vi en klick av mod och en kopp själviakttagelse … som många av oss inte kan lagra i tillräcklig mängd i vår kompetens-set skafferi Omdömen

Meddelande om du &';. re protestera? Är det användbar information också? Hur så Omdömen

För att hjälpa oss att komma igång på lärande eller honing av skicklighet-set av själviakttagelse, vi har många alternativ (Kom ihåg, vi och' re inte problemlösning We &';. Re göra plats för vår naturliga röst visdom.). Här och' s den första av tre vi &'; ll överväga.

Gå till www.rescuetime.com. Detta är en lätt installerad automatiserad mjukvara som gör att du kan se vilka webbplatser och applikationer du spenderar tid på och hur mycket tid du spenderar. När du ser att du tillbringar 11 timmar totalt på e-post och sociala medier, du och' ll vet precis vad äkta åtgärd (er) som du och' re villig att ta. I &'; M innebär att självobservation i och för sig skulle kunna vara botande. Inga ansträngningar. Ingen kamp. Bara observation. Det kommer att aktivera din röst visdom när du börjar följa den drivna beteende som du kan allt igen på dig själv. Omdömen

Den andra saken som du kan göra för att träna själviakttagelse kan se på första rodna som om det har ingenting att göra med en upplevelse av information glut eller bristen på tid. Jag önskar att jag kunde ta åt sig äran för denna lysande övning, men jag hörde det från min tränare först och sedan från vissa Unity Church congregants nästa. Ta på projektet att ge upp klagomål för 21 dagar i följd! Du hörde det på rätt sätt. Sätt en påminnelse handleden bandet på en handled. Lägg märke till hur väl du gör. Om du glida, inga problem. Bara sätta armbandet på den andra handleden och börja om igen. Se vad du märke till och vad du lär dig. I &'; M gör detta själv. So far so good, men jag &'; M bara på dag ett. It &'; s fascinerande vad jag &'; M observera och lära.

En tredje sak du kan för att finslipa dina själviakttagelse kompetens är att ställa kraftfulla frågor “ Vem är jag längtar efter att vara vid denna årstid i mitt liv &"; På en skala från 1 till 5 (5 är viktigast), hur viktigt är det för dig att vara en effektiv chef? En visionär ledare? En framgångsrik kommunikatör? En kärleksfull familjemedlem eller vän? En stor mentor? En bidragande orsak till mitt samhälle? En framgångsrik företagare? Entreprenör? Fyll i luckorna. Inte vem ska jag vara? Nej Vem jag längtar efter att vara! Inte vad jag längtar efter att göra? Men vem är jag längtar efter att vara? Vara intresserad av dina 4 och 5 poäng.
När dina dagliga aktiviteter är en demonstration av de ändamål som ger ditt liv mening, de värma ditt hjärta och ger näring åt din ande. Du skapar mål som är en demonstration av dessa ändamål. Hårt arbete är inte kämpa. Du enkelt göra nästa spel på mål. Dina aktiviteter ger dig energi; de don &'en; t avfall det. Du agerar i harmoni med din naturliga visdom som berättar om dig och' re göra unika bidrag som &'; s din att göra nu. Du kan hitta olika syften viktigast för dig ett år från och med nu. Detta är bara för nu. Var här nu! Omdömen

Skulle det vara bra att vara nyfiken på de syften som ger ditt liv som betyder nu? Du kan &'en; t ta reda på genom problemlösning. Inte heller kan du hitta den som en “ en gång för alla &"; svara på en fråga bara en gång. Håll samma fråga och lyssna till ditt hjärta och' s längtan. Lyssna på den lilla, fortfarande röst visdom som satsningar ut och blir starkare när du bestämmer dig för att forskande kan ge information som &'; s värt att ha och ger dig möjlighet att göra sig av information som förblindar dig från att se vad som verkligen är viktigt för dig. Förfrågan kommer att leda dig till vad du behöver. Kanske du behöver stöd i att sätta mål som är en demonstration av en eller flera av dina önskningar. Kanske du och' re upphetsad om sätt att visa dina avsikter, och du behöver bara lite uppmuntran. Oavsett kommer ut ur din förfrågan, kommer du att ha ett stöd i ditt uppdrag att agera på uppdrag av vad som verkligen är viktigt för dig. Må visdomen växa inom dig en observation i taget. Och kan du njuta av upplevelsen av tillräckligt med tid att visdom möjliggör Omdömen  ..