Fem enkla sätt att öka din arbetsplats stress att öka din personliga Effectiveness

Arbetsplats stress är bara ett faktum i arbetslivet, eller hur? Det &'; s ingenting som du kan göra för att stoppa det, eller hur? Det &'; s ingenting som du kan göra för att bli av med det, eller hur? Tja, är verkligheten den att du inte bara kan kontrollera det, men du kan vända det till din fördel. Du kan använda hur du hanterar stress till den språngbräda för avancemang och ledarskap. Men om du inte &'en; t vet detta, då är du bara fastnat med den
Du kommer alltid att stöta på stress.. Det viktiga är att minimera den skadliga stressen att du står inför, och för att maximera positiv stress. Vad är positiv stress? Den stress som du stöter på när du växer eller dra fördel av en ny möjlighet. Maximera denna form av stress innebär att du utökar ditt liv och din personliga effektivitet
Här är 5 sätt att öka din stress på arbetsplatsen för att öka din personliga effektivitet:. Omdömen 1. Hantera din tid att aldrig ha ner tid. Det kan kännas bra och avkopplande att bara slösa tid på jobbet. Men att fylla i dessa tidsluckor med produktivt arbete kommer att öka din stress. Och det får dig att sticka ut som någon som kan hantera sin tid effektivt. Omdömen 2. Gå full fart framåt när din energi är hög. Alla har olika energinivåer under dagen. Om du attackerar ditt arbete som om du har en konstant energinivå, kommer du att bränna dig under din låga tider. Och du vann &'en; t dra maximal nytta av din höga energi gånger
3.. Spendera lite tid att umgås. Va? Hur umgås ökar din stress? Tja, om du och' ve någonsin haft chefen peta hans eller hennes huvud i ett kontor och be “ Är detta arbete tid eller speltid, människor &"; då vet du hur detta kan orsaka stress. Men umgås är viktigt att bygga upp ett team, och din chef kommer att se utdelning under höga stressituationer.
4. Betona ut över din personliga utseende. Tja, “ betona &"; är inte korrekta termen. Men inte vara medveten om hur du ser ut, särskilt under hög stress perioder. Att ta sig tid och ansträngning för att fokusera på ditt utseende kommer att öka din stress, men utvärdera ditt utseende kommer att berätta al mycket om hur du hanterar stress. Till exempel, plötsligt gå upp i vikt kan du vet att du är stressen äta. Påsar under ögonen betyder att du förlorar sömn.
5. Gör en konsekvent insats för att arbeta på din stödnätverk. Detta kan vara vänner på jobbet eller vänner som inte har något att göra med arbete. Dessa är de människor som hjälper dig med lösningar på problem, som ger dig ärlig feedback på ditt liv, och som är beroende av din hjälp med sina liv. Den naturliga reaktionen är att isolera dig under perioder av stress, så det kan kännas stressigt att nå ut till människor.
Bara tolerera stress är som att försöka trampa vatten medan Titanic sjunker i närheten. Att försöka hantera stress är som att försöka hålla sig torr i en regnstorm genom att undvika regndroppar. Alltför många stresshantering system fokuserar på att hjälpa dig att må bra inuti när du är under stress. Men alldeles för få gör något om att göra att stress slut. Så småningom blir du en bonde till din stress.
Här artikeln slår förmodligen dig som krånglig. Ökad stress när du är i en stressig situation verkar skadligt, inte bra. Men när du har en heltäckande program för stress ledningssystem som fokuserar på att vända stressande situation i tillväxtmöjligheter kommer du faktiskt söka stressiga situationer. På detta sätt kommer du att maximera din personliga effektivitet, synen på dig som ett effektivt team utvecklare, och en ledare Omdömen  ..