Seger Holiday Rush för Stress Relief

Seger Holiday Rush för stress Omdömen

Hösten är en perfekt tid att inventera och göra förberedelser för en sund låg-stress julhelgen. Nu är det dags att rengöra och bli av med alla röran. Det kalla vädret för oss inomhus mer så är det klokt att göra vår miljö så tilltalande och organiserat som möjligt. Bara detta går en lång väg för att minska stress. Här finns flera mer underbara idéer för att hjälpa dig att förbereda för en låg stress säsong: Omdömen

Ju tidigare du börjar förbereda för semester, desto mindre stressande att de kommer att bli. Börja göra listor nu om vad du skulle vilja göra eller köpa. Notera när du &'; d vilja ha varje uppgift gjort. Håll dina listor till hands så att du kan ta advatage försäljning och oväntade shoppingmöjligheter. Föra en förteckning över vad du har köpt för att undvika förvirring senare. Det är också till stor hjälp för att spara listor för kommande år. Spara senaste åren meny &'; s, recept och hur man tips för att göra matlagningen enklare och snabbare Omdömen

Bläddra kataloger tidigt, planera hantverk projekt och adresskort medan du kopplar av framför TV: n på kvällarna eller bära dessa projekt med. du i en påse att göra under små stunder i väntan i linje, åkte buss, etc. Omdömen

Försök att göra lite semester shopping på Internet och undvika att köra till butiker och bekämpa trafik och massorna. Wrap presenter när du shoppar istället för att vänta för att göra dem alla i sista hektiska minut. Eller ännu bättre, handla i butiker som kommer att svepa presenter till dig. It &'; s My Nature kör en speciell denna månad för fri gåva inslagning.

Be om hjälp. Ber gäster för varje tillföra något för en måltid eller för att hjälpa till med ett projekt faktiskt gör alla känna att de är en del saker. Ja folk vad de vill få till jul. Överraskningar är bra men ber om idéer kan göra shopping så mycket lättare och det är trevligt när du vet att du gav en gåva som verkligen ville.

prioritera. Vi tenderar att överanstränga oss under helgerna. För att bekämpa stress, sänka dina förväntningar på dig själv och andra och bestämma vilka aktiviteter som är viktigast för dig. Var villig att släppa taget om gamla traditioner, om de inte längre fungerar för din familj. Hitta nya som är tillfredsställande. När schema din tid, minns kvalitet framför kvantitet. Omdömen

Att känna din köpgräns och hålla sig till det kan lindra semester stress. Du kan visa kärlek och omsorg med ett tankeväckande gåva som doesn och' t behöver kosta en massa pengar Omdömen

Det är mycket viktigt under denna tid att ta väl hand om dig själv.. Gör någon typ av lustfyllt motion varje dag. Detta är nummer ett sätt att lindra stress och spänningar och en extra bonus är att det blir du borta från stressiga situationer för en stund. Få lite frisk luft varje dag och äta god hälsosam mat och dricka mycket vatten. Vi aren och 'en; t som törstig i svalare väder, men det är så viktigt att dricka mycket vatten varje dag för att spola ut gifter, återfukta huden och hjälpa vår matsmältning. Få tillräckligt med sömn för att undvika crankiness och så att du har energi att njuta av feastivities.

Andas! Ta några djupa andetag är ett utmärkt sätt att lättnad stress eller känslor av att vara överväldigad. Ännu bättre, andas din favorit eterisk olja från en flaska eller sätta några droppar på en vävnad.

Och don &'en; t glömmer att skratta !! Skratta högt varje dag. Don &'en; t ta allt så allvarligt.

Många fruktar semester eftersom deras inre upplevelse är så annorlunda från vad som hypade överallt omkring oss. Semester kan vara svårt på våra känslor. Ställa ut hype och håll ögonen öppna för att vem du är. Anta en attityd att oavsett hur det går, kommer du att göra det bästa av vad som än händer. Vi måste komma ihåg att njuta av resan, inte bara destinationen. Don &'; t “ fruktan &"; någon del av det - shopping, omslag, matlagning, städning, etc, Försök att hitta lycka i allt. Och kom ihåg, även detta skall gå Omdömen  !.