Peka och blåsa bort stress!

Tapping din stress bort? Ja, och jag inte talar om "tap dancing" här, även om det låter kul också och det kan fungera, när du trycker på-dans (leende). Vad jag talar om här är en metod som kallas. EFT, som står för "Emotional Freedom Technique" Omdömen

För att förstå varför EFT är så framgångsrik i att stressa bland många andra frågor som smärtlindring, fobier missbruk etc., är att den påverkar energiflödet längs meridianer i kroppen. Omdömen

Tänk en vägnätet av motorvägar och vägar. Våra meridianer är som motorvägar, eller energiledningar som förbinder viktiga organ och kroppssystem med varandra. När du mår bra, vägarna (meridianerna) är öppna, vilket gör att energi (trafik) att löpa smidigt längs dessa vägar. När du upplever stress eller sjukdom, det finns ett avbrott i energisystemet, som är som en trafikstockning på en eller flera av de vägar (dina meridianer). Det finns vissa punkter tillsammans med dina meridianer som reglerar flödet av energi. Föra tillbaka exemplet från vägtrafiken, tänk en switch station varifrån trafiken regleras. När det finns en trafikstockning, reglerar omkopplaren stationen genom att ändra sekvensen av trafikljus, eller öppna ytterligare körfält. Omdömen

Om det finns en trafikstockning (energiblock) inom eller tillsammans med dina meridianer, är din kropp i nöd. Med EFT kan du påverka blockeringen genom att trycka på vissa punkter längs sidan dina meridianer för att öppna upp energiflödet på dessa punkter. Dessa punkter är precis som växlar i trafiken. I kinesisk medicin dessa punkter är också kända som "akupunkturpunkter". . Ta nu en stund att visualisera vad du just har läst Omdömen

Du behöver inte veta varför knacka på dessa akupunkturpunkter bidrar till att lindra nästan alla sjukdomar; det är bara hur intelligens ditt autonoma nervsystemet fungerar. Det händer så snabbt att ditt rationella sinne inte kan förstå eller följa det ändå. EFT knacka verk; Det har använts med framgång i decennier av vårdpersonal och lekmän likadana. Det finns en grundläggande sekvens i avtappnings teknik, som kan läras inom en timme efter instruktion. Den avlyssning sker med fingertopparna, vanligtvis pekfingret och långfingret. Vissa människor inkluderar ringen och lillfingret också, som täcker ett större gäng område så att du inte behöver vara så exakt som med två fingrar. När man pekar med fingertopparna, är det troligt att även aktivera de punkter där liksom de tillsammans med de du knacka på. Fingertopparna har fler meridianer än dina fingertopparna. Avlyssning ska vara fast. Men om du är en kvinna med mycket lång nagel, måste du använda ditt finger pads, så att du inte knivhugger själv! Omdömen

Tapping i rätt ordning är en aspekt av EFT, är den andra viktiga ett av rätt manus för tillståndet du vill ändra. Det är lite mer än att upprepa en positiv bekräftelse. Tyvärr har många människor som vill lära sig EFT har ett problem eller tvekan när det gäller att skapa en ordentlig skript för deras tillstånd. Jag kan lära dig knacka sekvensen av EFT på några minuter. Vad tar lite mer övning är skriptet som går med avlyssning. Till exempel, om du är så arg att du är redo att "explodera" och du säger en positiv bekräftelse av "Jag är lugn och avslappnad", kan din inre röst säga: "Vem är du skojar jag inte lugn och avslappnad! !! " Men om du säger: "Även om jag känner mig riktigt arg nu, jag älskar och accepterar mig själv, och jag väljer att släppa ..... (vad skulle vara lämplig för just din situation) Det är där ditt manus kommer in. och är viktigt. Sekvensen av avlyssning är klar på mindre än en minut, men du kan behöva upprepa sekvensen upp till 10 gånger, eller tills din ilska nivå (som kan vara så hög som 10 på en skala från 10 till 1 ), kommer ner till åtminstone en 2. Omdömen

De flesta människor är förvånade över att denna till synes "dum" knacka kan åstadkomma detta på så kort tid, men är inte, och det fungerar på fysiska, mentala och känslomässiga problem alike.

Hitta en EFT lärare och lära sig denna enkla och effektiv metod, eller ring mig för nästa workshop. Omdömen

Rätt sätt att andas är ett annat verktyg för att påverka nästan alla villkor som du kan vill påverka eller ändra Du kan fråga:. är det ett fel sätt att andas Ja, det finns, och det är mer troligt än inte att göra det felaktigt Minst 90% av mina klienter vet inte hur man ska andas naturligt?.. Spädbarn andas naturligt; bara titta på hur deras små magar expandera på deras in-andetag och platta på deras out-andan. Är det så du andas? Du tror det, men vet inte? Prova och se hur din mage stiger och faller med dina andetag. Om du är som de flesta vuxna, suger du magen i när du andas in, och koppla av när du andas ut. Varför gör du det här? Du vet inte, eftersom det bara händer och du är omedveten om denna automatiska aktivitet. Det har funnits en tid då du ändrat din naturliga andning till denna onaturliga en, och det förmodligen hände under din tonåren när du fick höra att "suga i magen" eller du höll andan ofta som vi gör när under någon form av stress. Någonstans runt den tiden du bytt till en andning som är onaturligt för kroppen och inte stöder ditt tillstånd av vitalitet och lugn centrering. Omdömen

När du andas in, expanderar magen. När du andas ut, din mage kontrakt. Omdömen

Varför? Tänk din mellankropp som ett fartyg, eller ballong; när luft kommer in, fyller kärlet, eller ballongen expanderar, och när luften lämnar kärlet töms, eller ballongen

töms. Följaktligen under din inandning buken bör naturligtvis expandera genom luften som tar upp utrymmet där, och platta när utrymmet blir ledig igen. Omdömen

Det är just därför man måste åter lära sig att andas ordentligt. Din andedräkt påverkar alla delar av din kropp, via ditt nervsystem. Du måste lära dig det enkla naturlig andning innan du kan träna dina andetag att reglera blodtrycket, stressnivå, smärtsvar och andra villkor. Om du lär dig EFT och korrekt andning, har du två kraftfulla verktyg för att reglera och föra tillbaka balansen till din kropp. Rätt andning är lika viktigt som rätt kost; Det är vad som håller oss friska eller gör oss sjuka Omdömen  ..