Tre ord som kan förändra ditt Life

När motgångar slår till, vi är redo att lyssna till alla som kan bidra till att lindra vår smärta och sorg. Och i själva verket kan goda råd kommer till oss från någon källa, även de mest avslappnade möte med en främling. Det finns en Zen säger gå runt med våra kopp halvfull Omdömen för då lämnar vi utrymme att lära av andra. När jag intervjuade Dr. Bernie Siegel på min radio show och frågade honom vem som är hans största lärare var, utan ett ögonblicks &'; s tvekan svarade han, och" Death &". Hotet om döende påminner oss att njuta av det här livet fullt ut och inte bära runt förbittring eller undertrycka våra drömmar. Varför vänta på en dödlig sjukdom för att påminna oss om hur värdefull varje dag är Omdömen

När min mamma blev sjuk med Alzheimers &';? S, min familj och vänner oroade mig. Min far hade dött av Alzheimers &'; s två år tidigare; De undrade hur jag skulle hantera denna nya sorg som var faktiskt en påminnelse om en gammal sorg, ett nytt lager av skada ovanpå en gammal lager. Så en dag när jag köper en biljett på min lokala LIRR station, den indiska kontorist som vanligtvis gratulerat mig på min glädje, eller frågade om hur min bok gjorde, märkte att jag var lite tonas ned. Jag log och hälsade honom som vanligt, men han såg något i mina ögon. “ Vad och' s ärendet &"; Förvånad, att han var en så skarpsinnig iakttagare av den mänskliga naturen, bestämde jag mig för att öppna upp och kortfattat berätta om diagnosen. Det fanns ingen annan stod bakom mig och tåget var inte på i tio minuter. Jag utbrast “ Jag kan &'en; t tro det! Min mamma var bara fått diagnosen Alzheimer och' s och min far nyligen dött av det. Blixten har drabbat mitt hus två gånger &"!; Jag kommer aldrig att glömma den intensiva blicken i hans ögon som brann genom glasvägg: “ Du &'; ll se allt kommer att bli okej för en stund. Du har fortfarande din mamma. Sänk dina förväntningar och ". “ Tack, tack – wow jag fattar &"!; Jag sprang för att hinna med tåget. Omdömen

De senaste tre ord sänka dina förväntningar Omdömen djupt förändrade mitt liv. Och allt detta sagt av förändring-maker Omdömen vid biljettluckan, bokstavligen! Ganska ofta vi tjatar ihjäl oss med stora mål, orimliga villkor för lycka eller extas. I slutändan min mor gick bort. Men medan hon levde med Alzheimers och' s ytterligare åtta år, odlade vi en djup anslutning som växte till att omfatta min dotter. Där var vi: Tre generationer binds samman genom en kedja av gener, skratt och kärlek. Alzheimer och' s lärt oss att vara i nuet och inte fokusera på vad vi hade inte längre eller vad vi i slutändan skulle förlora. Alzheimer och' s per definition är den ultimata sjukdomen att släppa taget. Och tro mig tre av oss låta oss gå i en dum sätt! Min mor hade en stor känsla för humor och letade efter möjligheter att skratta Omdömen

Don &';. T vänta tragedi eller allvarlig sjukdom för att påminna dig att leva lyckligt och lekfullt. Börja nu under dessa rutin, vanliga dagar att öva odla ett öga på skoj och humor. När hinder kommer i din väg, kommer du att ha en reflexartad reaktion för att möta dem, med hjälp av din positiva energi för att arbeta igenom dem eller runt dem. Åtta år senare på min mamma och' s begravning sitter med min dotter i en ultra-ortodox Hassidic begravningskapellet respekterar min mor &'; s slutliga önskemål, min mobiltelefon ringde ut genom sorgen. Eftersom jag gör många stress förvaltning /fitness workshops för Dominikanska nunnor, är min mobiltelefon programmerad att spela Hallelujah (jag trodde det var typ av söt). Tänk Hallelujah genljöd i chassidiska kapellet. Min dotter, sedan fjorton år gammal, hennes största rädsla att sticka ut i en folkmassa, ropade “ Stäng telefonen, ma, stängde telefon &". Trevande “ I &'; M försöker, men det &'; s begravd djupt ner i min plånbok och jag kan &'en; t tycker att det är &". Min pocketbok speglas mitt mentala tillstånd. När telefonen ringde, vi båda började skratta. Vi skrattade så hårt tills vi grät. Till denna dag jag tror att Hallelujah var en mystisk signal från min mor till “! Lätta upp &"; att minnas henne i döden som jag gjorde i livet. Feisty energi Omdömen

Här är en lista över tre ord som kan förändra ditt liv: