Tips för att förenkla Holidays

I våra redan upptagna liv, semestern är ofta en tid av mer stress snarare än mer glädje och roligt. Att köpa presenter kan sträcka familj
budget, krav på tid ökar, och familjesammankomster kan vara en utmaning. I år förenkla ditt liv med dessa tips och njuta av Omdömen säsongen mer! Omdömen

1. Börja med affirmationer att denna säsong är en rolig och trevlig tid för dig och din familj. När du blir medveten om alla negativa tankar om semester, berätta själv, “ stoppa &"!; Bekräftar att allt kommer att få göras enkelt.

2. Under dagen, kom ihåg att andas djupt och lätt, låta din axlar, nacke och rygg slappna av och släppa taget.

3. Under helgerna den genomsnittliga personen vinster 5 pounds och sedan har att göra ett nytt år och' s resolution att förlora dem! Ställ en avsikt att behålla din vikt. Planera lägre kalori desserter eller don &'en; t ens tjäna en efterrätt. Ät mindre dagen innan du går till en fest eller stor måltid. Gör enkla saker att röra sig mer, som att dansa på dina favoritlåtar från &'; 70 &'; s (är min ålder visar ??) eller parkering i slutet av parkeringsplatsen så att du gå mer Omdömen

4.. Förenkla din gåva att ge genom att ställa in ett tema. Till exempel, gör detta till en musik år där du köper alla en CD med deras typ av musik. Du kan göra alla dina inköp i en butik! Eller köpa presentkort på nätet. Nu &'; s verkligen lätt Omdömen

5!. I stället för att köpa presenter till vänner, föreslår att du umgås med varandra i stället. Gå till en film eller dela en måltid. You &'; ll spara timmar för att försöka bestämma vad de vill, shopping, omslag, etc. Omdömen

6. En opinionsundersökning upptäckte att 83% av alla amerikaner (och jag och' M som säker på att detta är sant människor i många andra länder) ville ha mer tid att spendera med sina familjer. Ställ in en tid att gå till en rolig semester aktivitet med din familj och betrakta det som en present till varandra. Omdömen

7. Ange en budget för att inte bara gåva att ge, men inredning och underhållande samt och hålla fast vid det. I januari dig och' ll vara glad att du gjorde.

8. Om familjesammankomster är något du ser fram emot, underbart !! Men om de tenderar att vara en utmaning, förbereda känslomässigt i förväg. Visualisera dig själv hålla sig lugn. Kom ihåg DTIP: Don &'en; t ta det personligt.

9. Bidra till en gemenskap byrå som hjälper andra med mat och presenter under semestern. Volontär för att leverera dem, som min partner och jag har done- dig och' ll beröras och ödmjuk Omdömen

10.. Planera framåt. Gör en lista över prioriteringar och fokusera på dem. Tillbringa några minuter på natten beslutar vad &'; s viktigaste att få gjort nästa dag. Vara rimligt i dina förväntningar! Sätta gränser för dig själv. It &'; s OK att säga nej till något du don &'en; t vill göra. Respektera din egen behov av tid.

11. Kom ihåg att låta någon vet att du bryr dig är den största gåvan av alla. Den här säsongen, säger jag älskar dig så mycket som möjligt till familj och vänner. Låt folk vet varför de är speciella för dig. Sedan kom ihåg att älska och uppskatta dig själv.

Om du blir stressad, besök vår webbplats, www.takingabreather.com och spela vår vackra 3 minuters stressreducerande program. You &'; ll njuta av det och känner uppdateras Omdömen  ..