Att hantera Chaos

Tänk under de senaste åren: den dot.com byst, Enron skandaler, ekonomiska nedgången, fasan av tvillingtornen, mjältbrand, Irak och nu fler ekonomiska svårigheter. Som om detta inte var nog kaos för en livstid, SARS hotar att sprida sig över hela världen. Bara läsa Listan ovan känns överväldigande, doesn och' t det? Hur kan en funktion under så mycket förvirring och osäkerhet? Omdömen

Vet att du kan vara proaktiv även i ansiktet av globala händelser som verkar vara sopa bort alla i sin väg. Följ stegen nedan och du kan få ordning på kaoset du känner hotar dig. Omdömen

1. Håll det i perspektiv. Review Kom ihåg att inte alla var fattiga under den stora depressionen och inte alla dog under Black Plague. Naturligtvis vi sörjer för lida av alla offer, men onödigt lidande orsakas av oro och ångest fördelar ingen. Omdömen 2. Vara väl informerade. Omdömen Läs brett så att du kan nå dina egna slutsatser om händelser. Läs många olika källor; du kommer bli förvånad över hur rapporter om även lokala händelser skiljer sig åt från en lokal papper till en annan! Forming din egen uppfattning om händelser flyttar dig från offer för aktiv deltagare, avleda ångest och rädsla. En varning: det är lätt, särskilt med kabel-TV och Internet, för att läsa om eller titta skrämmande händelser tvångsmässigt. För att undvika detta, begränsa din forskning till högst en timme om dagen. Omdömen 3. Gör vad du kan, släppa vad du inte kan. Review Vara som scouterna och få den komfort som kommer från förbereds, och sedan lägga dina bekymmer ner. Worry, särskilt till den grad besatthet, utarmar dig och berövar dig av din förmåga att reagera även i kris. Förbered dig för de nödsituationer som du kan förbereda – till exempel, har Röda Korset underbara akuta kit (även för ditt husdjur!) som du kan köpa för att lägga till de saker du hålla till hands för nödsituationer. När beredd, gå leva ditt liv unburdened av fruktan. Omdömen 4. Håll liv i balans Review Gör ditt dagliga arbete enligt ditt vanliga schema. (Om du inte &'en; t har ett regelbundet schema komma in ett – rutin kan vara mycket lugnande) men också få tid att göra något för dig, din familj och samhället. Ta dig tid att träna, spela spel med familj och vänner, läsa en god bok högt för ett barn eller en äldre. Hjälpa till på lokala soppkök, Att matbank, djurt, etc. aktivt med världen på flera sätt utökar din vänkrets och ger mer glädje för dig. Omdömen 5. Meditera /be /vara tacksam.
Meditera, be eller bara tänka på de många välsignelser bara vara vid liv ger dig. Promenad i skogen eller på ängen, längs havet, överallt där du kan meditera på naturliga underverk i världen. Meditation är en beprövad kraftbegränsare och utveckla ett andligt liv fördjupar din empati och medkänsla, berika ditt liv Omdömen

Det är ett centrum för allt, även mitt i kaoset. du kan hitta den och hävdar att det för ditt eget. Med hjälp av dessa förslag kommer att ge dig en känsla av inre frid och harmoni och det är den bästa förberedelsen för att hantera alla livets många utmaningar Omdömen  ..