Den verkliga orsaken till stress - Det är inte vad du Think

Stress verkar påverkar alla på sistone, mer än någonsin. Att veta vad som orsakar stress i första hand är det första steget till att minska mängden stress i ditt liv. Här är några tips för att bekämpa stress och känner gladare Omdömen

Så vad är den verkliga orsaken till stress -.. Det är inte vad du tror att det är Omdömen

De flesta människor är bly att tro att utanför källor är den verkliga orsaken till stress i deras liv. Deras arbetsplats, sin make, sin ekonomi, eller till och med sina grannar. Vi vill gärna tro att om vårt jobb var lättare, skulle vår maken inte tjata så mycket, skulle våra barn göra sina läxor - DÅ våra liv skulle vara stressfri Omdömen

Som tur är dessa yttre situationer och omständigheter inte. orsaken till vår stress. Omdömen

Ja, lyckligtvis. Om den verkliga orsaken till vår stress vad som skapas av vår omgivande miljö skulle det innebära att vi inte hade någon kontroll över stress i våra liv och vi skulle vara dömd att leva stress tills saker förändrats runt omkring oss. Omdömen

Lyckligtvis för oss, vi har kontroll över vår stress och vi kan minska och med eliminera, våra stress genom att förstå att vi är orsaken till vår egen stress. Omdömen

Ja, vi är.

Titeln på denna artikel är "den verkliga orsaken till stress - Det är inte vad du tycker." - när det är faktiskt vad du tror att det orsakar stress Omdömen

Stress är ett resultat av hur vi uppfattar situationer och omständigheter runt omkring oss, inte de omständigheter själva. Och det är hur vi uppfattar dessa situationer och omständigheter som kommer att minska vår stress Omdömen

När vi ligger vaken på natten eftersom vi är oroliga och stressade om ekonomi -. Vad är den verkliga orsaken till stress? Inte ekonomi själva utan våra sinnen och våra tankar om våra finanser.

Vi tillbringar vår tid skapar sämre möjliga scenarier i våra sinnen, tror att det värsta, uppfattar jämmer och elände, som bara får oss att känna sig stressad. Omdömen

Stress är faktiskt bara en känsla, det ISN 't en riktig sak du kan hålla eller kasta eller ge bort. Och vi har möjlighet att ändra våra känslor -. Inklusive känslan stress Omdömen

Nästa gång gång du befinner dig känner dig stressad, stanna och fokusera på vad du tänkte på som fick dig att känna dig stressad

Så, mentalt ett steg tillbaka från de tankar och bestämmer sig för att hitta ett nytt sätt att se på den situation du tycker illa om. Du kan försöka att skapa alternativa ändelser som är positiva, eller låt fantasin skapa fåniga resultat, eller helt enkelt besluta att du kommer att vara helt bra med vad som än händer. Omdömen

Detta enkelt agera för att ändra hur du tycker om något kommer att ge nästan omedelbar lättnad och dramatiskt minska din stress nivå. Omdömen

Så nästa gång du är orolig för din ekonomi, inse att det bara är dina tankar som är inriktade på att inte ha tillräckligt, och hitta ett sätt att förändra hur ser situationen. Kanske en bonuscheck kommer fram, kanske du kommer att vinna på lotteri, kanske du kommer att få en belöning för att hitta en bortsprungen hund. Vem vet vad som kan hända, så spela med dina tankar tills du hittar en som gör att du mår bättre. Omdömen

Practice "tänkande med flit" och inte bara kommer din stressnivå att minska, kommer du att börja känna dig gladare, och de situationer och omständigheter runt omkring dig kommer att börja förändra och förbättra alla på egen hand Omdömen  ..