Är skrattet är ett effektivt stress relief verktyg?

Skratt är en fenomenal stressa verktyg. Skratt är spektakulära för så många saker. Det är ett bra sätt för att stressa ner. Stressa finns i många olika paket. Skratt är så mycket roligt. Varför inte ha kul! Varför inte skratta! Kroppen doesn och'. T veta om det är en spontan skratt eller om det är själv inducerad
Denna underbara indisk läkare beslutade Dr Quatary att genomföra ett skratt recept. Varje morgon en grupp skulle träffas i parken för lite stress. De började med att berätta varandra skämt. Efter en tid som de fick slut på skämt. Läkaren sedan skapat en ny yoga teknik blandas med skratt. Detta var en stor framgång. Review, spillde även i näringslivet. Ett företag börjar varje morgon med en skrattande yogapass. Detta ger en lyckligare arbetskraft. Därför, öka produktiviteten med minskning av spänning.
University of California gjorde en skratt studie om en kontrollerad grupp människor. (De försökte det på råttor, men de bara didn &'; t få det –! Just skämt!) De fann, som en följd av skratt, att nyckelstresshormoner som kortisol och adrenalin minskat. Detta visar att detta är kemisk stress. Denna kemiska stressa i sin tur låter specifik immuncellsaktivitet ökar. Därmed stärka kroppen och 'en; s naturliga mördarceller; Därför, att kunna radikalt minska virus och tumörceller, kanske dödar dem helt.
Detta är allvarliga saker. Detta är allvarligt stress. Vi måste lära oss att skratta mer. Skratta när och vad du kan och ändå vara artig förstås! Vi som vuxna är alldeles för allvarligt. Tja, det &'; s en sak som vi måste vara allvarligt om … .att är skratt. Ha en allvarlig gapskratt minst en gång om dagen. Omdömen Ställ in en timer för 2 minuter. Ok … låg på rygg. I privat om du är egen samvete. Blunda. Börjar skratta. Kom ihåg att kroppen doesn &'; t vet om det är en spontan eller egen inducerad skratt. Bara börja skratta. Vardagliga öka tiden lite tills du är vid en punkt på cirka 15 minuter av skratt. Stressa kan vara kul. Kanske blir det så kul att du kommer att vilja starta din egen stress relief klubb och bara skratta dig igenom det! ?
Det har förekommit mirakel inträffa på grund av skratt. Cancer har bestrålats. Sår har läkt. Allmän hälsa har ökat.
Skratt? Varför inte? It &'; s värt ett försök. Även om du inte &'en; t har några stora folksjukdomar, skulle du så småningom om du don &'en; t skratta. Kom ihåg, utan skratt stresshormoner är på uppgång. Stress är orsaken till många deathly sjukdomar. Låt &'; s förvandla stresshormoner till stress. Stressa såsom skratt är avgörande för överlevnad. Så svälja din stolthet och göra en del skratt stressa Omdömen  !.