Skapelsen (och Destruction) av din stress Story

“ Folk vill att du ska vara lycklig. Don &'en; t hålla betjänar dem din smärta &"!;
Rumi

Du kanske har märkt att de artiklar jag skriver är inte den vanliga råd som erbjuds under rubriken “. självhjälp &"; Termen" självhjälp &"; har blivit, i allmänhet, en samling av verk som ofta verkar hålla människor fastnat i sina negativa erfarenheter. Även om dessa böcker, cd-skivor, och pratshower ofta hjälpa människor inser att de har legitima frågor som behöver uppmärksamhet, många människor inte visat de åtgärder som behövs för att flytta från emissions identifiering att utfärda-integration. Denna artikel skrevs för att ge dessa instruktioner för att flytta till nästa steg. Omdömen

Det första steget är att undersöka dina viktiga relationer (familj, vänner och nära medarbetare) och fastställa orsaken dessa relationer bildas i den första plats. Om delning av sårade historia och olycka från det förflutna (eller nuvarande) ligger till grund för denna nyckel relation då nästan varje konversation är en av där smärta och stressande tankar i centrum. Dessa obligationer är utformade med en outtalad (och kanske omedvetet) avtal: vi kommer att stödja varandra i vår smärta och hålla den smärtan relevant.

När en person försöker ett botemedel eller börjar vidta åtgärder för att läka, relationen kan sluta. Grunden för vänskap eller romantik var en av “ gör mig rätt om min offer &"; och när den ena parten inte längre önskar att fokusera sin uppmärksamhet i den riktningen, kan den andra känner sig lurade och förhållandet tar slut. Detta gör healing och tänka annorlunda om stress mycket svårt för många av oss. Våra viktigaste stödsystem “ don &'en; t vill spela med oss ​​&"; när vi börjar att ändra tonen och betydelsen av våra erfarenheter. Men ändrar du måste, för att njuta av vad du gör för en levande och att ta ett livslångt hand om dig själv. Omdömen

Nästa steg är att hitta syftet med den smärtsamma episoden. Det kan verka som det isn &'; t en, men om du läser detta, då du överlevde och du är kanske på väg till blomstrande. Vad sägs om “ The Experience &"; (! huvudstäder avsikt) har format dig, påtvingad förändring som att försöka terapi; eller läsning av en nyckel bok som du annars skulle ha inte läst; diskussioner med andra som hjälpt dig att klara på en högre nivå? Du var tvungen att få igenom den här gången och fortsätta att leva ditt liv. Hur lyckades du detta och vad är bättre för situationen har hänt? Är du mer skyddande av dig själv? Har du ändrat din livsstil på något sätt? Har du hjälpte andra i liknande dilemman? Har din tro fördjupa eller ens komma att vara på grund av denna situation? Omdömen

Det tredje är att tala från det högre syfte och uppmuntra andra att omdefiniera sitt förflutna som vägen från där de reste till fram till idag. När engagera dig i samtal som blir repriser av människor och' s smärtsam historia, vrid samtalet mot klargörande av hur de är nu bättre människor för att ha överlevt (eftersom de säkert är).

&'; Man &'; s Sök efter, menande &' ;, Dr. Frankl skriver “ På något sätt, upphör lidande lida just nu om finner en mening och ". Hjälpa människor att hitta mening i sitt lidande. Basera dina relationer på den här typen av att veta och intimitet --- inte hjälpa människor att stanna fastnat i sina berättelser. Bara för att göra denna lilla justering av hur du hjälpa människor bearbeta sina dagar, veckor eller konflikter, du ger mening åt din egen smärtsamma förflutna.

Stress i dess mest grundläggande form är egentligen bara motstånd mot vad som händer. Våra berättelser, manus, roller och sagor är förklaringar till vår oförtjänt smärta. Men i själva ordet &'; oförtjänt &'; Vi skapar ett offer tänkesätt och motstå vad var. Vi skapar vår egen stress. Vi kan skapa en annan innebörd och slutligen möta livet (och stress) head-
. &Nbsp.