*** Är stress egentligen problemet?

Global Business och ekonomisk Roundtable på Addiction och psykisk hälsa genomförde en undersökning för att fastställa de tio bästa stressfaktorer i arbetet. Här är de:. Omdömen

* 10 "Löpbandet syndrom" - Anställda som konsekvent har för mycket eller för lite att göra skapa en hel del stress
* 9. "Random avbrott" - Håller anställda från få jobbet gjort - telefoner, walk-in besök, handledarens krav
* 8. "Pervasive osäkerhet" -.. Skapad av konstant, otillfredsställande förklaras eller oanmälda förändring
* 7. "misstro, orättvisa, och kontor politik "- Håller alla på kanten och osäker på framtiden Omdömen * 6.." Oklara politik och ingen känsla av riktning "- Orsaker ytterligare osäkerhet och undergräver förtroendet för ledningen Omdömen * 5.." Karriär och jobb tvetydighet "- Skapar en känsla av hjälplöshet och av att vara utom kontroll Omdömen * 4. "Ingen respons - bra eller dåligt." -. Folk vill veta hur de gör, och om de uppfyller förväntningarna Omdömen * 3. " Ingen uppskattning "- Skapar stress som äventyrar framtida insatser Omdömen * 2.." Brist på kommunikation "- Leder till försämrad prestanda och ökad stress Omdömen * 1. Den största stress på arbetsplatsen är." bristande kontroll "- Anställda är mycket stressad när de känner att de inte har någon kontroll över sitt deltagande eller resultatet av deras arbete Omdömen

När man läser denna lista, slogs jag av en enda tanke:. det verkligen är endast en stressfaktor i arbetet &ndash ; brist på kontroll. Avsaknaden av kontroll är verkligen en konstant i varje en av de andra nio stressfaktorer. Bristande kontroll av arbetsbördan, avbrott, förändring, misstro, riktning, anställningstrygghet, feedback, uppskattning och kommunikation är vad som orsakar stress Omdömen

Nu är det &'; s. Sagts att stress är en mördare. Jag don och 'en; t köpa det. I stället tror jag att vår oförmåga att hantera stress är mördaren. It &'; s inte stress. It &'; s vår i förmågan att hantera det Omdömen

It &'; s. Inte jobbet. It &'; s vår oförmåga att hantera alla de frågor som kommer upp i jobbet Omdömen

Som jag skrev i en nyligen blogginlägg där &';. SA skillnad i resultatet av det arbete du gör när du tar på attityd som ditt jobb är din karriär, även om det &'; s bara din karriär nu. Det går inte längre blir bara ett jobb. En karriär är något du hantera. Ett jobb är bara något du klagar över att behöva göra. Omdömen

Ändra din inställning till ditt arbete och ditt arbete kommer att börja förbättras. Don &'en; t argumentera med mig om detta. Jag höger (varit där gjort det). I det ögonblick du ändra din inställning på och" jobb &"; är mer än bara ett jobb och i stället vara en karriär, kommer du att börja se “ jobb &"; i ett helt nytt ljus. Och tro mig, det finns en hel del mindre stress när du börjar ta kontroll över var du arbetar, hur du arbetar, kvaliteten på ditt arbete och bidrag du gör till ditt arbete Omdömen

attitydförändring. Är du känsla av kontroll på jobbet? It &'; s troligt att du och' re låta var och en annan bestämma din karriär för dig. Sluta. Ta tillbaka kontrollen. Omdömen

Du kan behöva Ett jobb men inte nödvändigtvis här. Jobbar du på grund av pension som du och' ll får vid pensioneringen? Då du och' ve redan checkats ut mentalt och räknar dagarna tills du går i pension. Att &'; s inget sätt att hantera en karriär. . Att &'; s fängelsestraff Omdömen

I &'; ve sagt det förut och jag kanske måste säga det igen: det mer värdefullt blir du på jobbet, desto mindre sannolikt är det att du bytas ut. Öka ditt värde. Bli bättre på att kommunicera, tänka, utbyta idéer, fokus och omfamna förändring (det är en bra sak de flesta gånger). Läs ledarböcker. Lyssna på CD &'; s. Gå till seminarierna. Bli bättre. Blir starkare. Få mer värdefullt. Och om du väljer att inte göra arbetet med att förbättra dig själv och ditt värde, ja då ledsen. Det finns ingen vem möjligen kan garantera att något drastiskt won &'en; t hända dig. Det borde betona dig lite Omdömen  ..