Accentuera Positive

Kom alltid ihåg texterna från Bing Crosby sång betona det positiva:

Du måste betona det positiva Omdömen Eliminera negativa
haka på jakande
Du mâste sprida glädje upp till den högsta
Bring dysterhet ner till ett minimum
Ha tro eller pandemonium Omdömen

Du &'; re på väg till jobbet. Vad tänker du på? Kanske dess: “ I &'; ll satsa min chef väntar på att få på mig att avsluta denna rapport … och I &'; ve fick en hel bunt med korrespondens jag måste avsluta … och I &'; ll satsa Cindy vann &'en; t har något kaffe gjort &hellip , hon är alltid sen och kommer undan med det … det &'; s kommer att vara en annan eländiga dag. Ovanpå allt detta, är min pensionering krymper till ingenting och jag måste bo på detta darn jobb för evigt om de inte lägger mig först. Vad ska jag göra &";?! Omdömen

STOP Omdömen

Stanna där. Du gör negativa self-talk. Du programmerar dig själv, i det stora dator i huvudet, att må dåligt. Vid tiden du kommer till jobbet, du och' ve redan spottas upp de negativa känslor, syran i magen och adrenalin i kroppen - du är stressad ut innan du ens börjar din arbetsdag. Gör en medveten ansträngning för att stoppa den negativa tal just nu Omdömen

När du är redo för arbete, om du kan &'en;. T tänka på något i arbetet att se fram emot, då försöka att inte tänka på arbete alls. Spela några upbeat musik i bilen. Lyssna på ett intressant radioprogram eller några självförbättring band. Om du åka buss, titta ut genom fönstret och beundra utsikten. Spela ett spel med dig själv och föreställa sig vad folk på bussen gör för en levande. Tänk på något trevligt att ni kommer att göra senare eller att du gjorde dagen innan. Nyckeln är att använda denna tid för en positiv programmering; sätta dig i en positiv, optimistisk sinnesstämning, redo att glatt och lugnt möta dagen. Omdömen

Om du verkligen har något som kommer upp på jobbet som du vet kommer att bli stressigt, såsom ett viktigt möte eller en svår kund och du kan inte låta bli att tänka på det, försök att inte förutse allt som kan gå fel. Don &'en; t låta dina tankar att köra i en negativ riktning. Tänk vad kunde gå rätt. Ofta tror att det går att räkna ut få dem att fungera. Det heter Pygmalion effekten. Om du tror att du kommer att ha en dålig dag, mest troligt att du kommer. Men om du tror att du kommer att ha en bra dag - är chansen att du kommer. Så mycket av vad som händer med oss ​​i livet beror på vår inställning. Omdömen

Var medveten om dina tendenser att tänka positivt eller negativt och inser att du inte kan förutse allt som kommer att hända i ditt liv. Säg till dig själv att du kommer att göra det bästa du kan oavsett omständigheter du befinner dig. När du ärligt tänker på det, vad mer kan du göra? Ibland vad som ser ut att vara det värsta som kan hända oss slutar att vara det bästa. För de flesta människor, så illa sak måste hända för att det är bra att hända senare. Jag kände en gång en veterinär som fick sparken från ett jobb hon hatade. Trots att hon hatade sitt jobb, skulle hon inte sluta. Nu är hon på ett jobb som hon älskar. Lägg till detta att ibland vi inte uppskattar bra jobb eller relationer om vi inte har haft en dålig man först. Så försök inte att skapa stress för dig redan innan du är i en stressig situation. Man vet aldrig vilka gåvor livet kan ha i beredskap om du håller en positiv, öppet sinne Omdömen  ..