Lyssnar du på din kropp

Det &';? S en gammal historia om en stad slicker tittar på en bonde börja träna en mula. Först tog bonden upp en två-för-fyra och träffade mule över huvudet. Sen gjorde han det igen … och igen. Staden slicker sade slutligen, “ Jag don &'en; t få det. Vad är det du försöker att lära honom &";

Bonden svarade, “ I &'; inte m försöker lära honom något ännu; I &'; M bara försöka få hans uppmärksamhet och ".

Varje dag, kan din kropp och själ att försöka få din uppmärksamhet innan du har en stor påfrestning sammanbrott, vilket resulterar i allt från mindre sjukdom till en hjärtattack. Betalar du uppmärksamhet Omdömen

Här är några tidiga signaler:

• Glömska
Du går till postkontoret, sedan inser den bokstav du behövde post hemma Omdömen

&bull. Autopilot
Du menar att göra flera ärenden på vägen hem, sedan hitta dig och' re sitter i ditt garage innan du inser det, med ärenden ogjort.

• Living för fort
Du &'; re gå mycket snabbt, med huvudet nedåt, även om du &';.. Re inte sent Omdömen Eller så har du en halv timme för lunch men avsluta den i tio minuter Omdömen

• Brådska
tro allt du gör är så viktigt att det måste göras Omdömen

&bull. Det går inte att be om hjälp
Du tror bara du kan göra det, därför finns det ingen anledning att be om hjälp Omdömen

Allt allvarliga signaler innefattar:. Omdömen

• Tunnelseende: irritation på något eller någon som avbryter ditt fokus Omdömen • Insikten att du inte njuta av ditt liv och tillflyktsort &'; t varit en lång tid Omdömen • You &'; re trött, men du fortfarande don &'en; t sova gott Omdömen • Vaga fruktan för den kommande dagen, utan någon särskild anledning Omdömen • Mystiska huvudvärk, ryggsmärtor, ont i magen och hellip; ihåg när du var liten och gjorde &'en; t vill gå till skolan? Japp, samma process. Omdömen

Stoppa denna process omedelbart när du upptäcker det. Ta en eftermiddag eller en kväll att skämma bort dig själv, lyssna på lugnande musik. Promenad i parken. Gå för en massage eller en ansiktsbehandling.

Det är dags för dig att upptäcka att om du tar en ledig dag, eller ens en eftermiddag utanför, och göra något underbart för dig själv, kommer du framsteg ännu snabbare mot dina mål. Om du inte &'en; t förstår att du redan åtminstone halvvägs till stressrelaterade sjukdomar Omdömen

Lär dig att planera time-outer regelbundet, så att de är en del av ditt schema, inte bara en standard när du. tror att du har tillräckligt med tid. Eftersom du aldrig kommer.
Var uppmärksam på din kropp! Spara ditt eget liv Omdömen  ..