Fyll For One day

Varje dag medför nya möjligheter och utmaningar. Ofta vi vaknar på rätt sida av sängen och är beredda att möta båda. Ibland har vi en dag när det verkar ingenting går rätt. Välj denna gång som en anledning att schemalägga en dag av föryngring. Du kan vara för upptagen för att föreställa sig en sådan dag, men jag garanterar att om du inte &'en; t din kropp kommer att tvinga dig av dina fötter. Pushing oss alltför hårt är ofta orsaken till sjukdom. Så avvärja sjukdomen med en dag för just dig. Omdömen

Börja med att göra lite självrannsakan och omprioritera ditt schema bara för denna speciella dag. Tänk bara lite mer egoistiskt för en gångs skull. Du kan överväga att sova i, äter ljus; en frukt och veggie snabbt kommer att klara dig ända fram. Det kommer också att hålla dig från arbetande i köket om du verkligen vill. Nu det hårda arbetet börjar, kan du tillbringa dagen på föryngring i en mängd olika lägen. Detta kan kräva fantasi, speciellt eftersom du har varit knuten till knölen och grind av det dagliga arbetet och har glömt hur man spelar. Omdömen

Presentation spela i din dag av föryngring kräver lite kreativitet. Här är några förslag som kan hjälpa dig att komma igång: Läs en bok eller tidskrift pärm till pärm, vandra i naturen, spela kort, få massage, titta på gamla filmer, titta på nya filmer, ta en lång sikt, prova en ny behandling, chatta med folk på det lokala kaféet, lära sig att spela ett videospel, spela patiens, virka eller sticka, skriva poesi, bubbelpool bort eller simma, sjunga, spela ett instrument, dans, kråma sig, kompletterar många, titta på soluppgången och ställ , plantera blommor eller träd, ringa en gammal vän, prova en ny maträtt, gå barfota i gräset eller lera, måla, rita, färg, klottra, skriva ett brev, meditera eller bara vara, ta en lång dusch eller bad, klocka en Speldags, spela en racketsporter, rista eller sand ved, kontakt med naturen, klappa en hund eller katt och umgås med dem en stund, ta en tupplur, titta på folk, fågelskådning, sedan ta en annan tupplur. Spelar &'; t det känns redan bättre bara drömmer om en dag för dig att njuta av på vilket sätt du väljer.

Nästa gång du behöver en paus, vilket kan vara ofta i våra kalla vintermånaderna; lyssna på din inre själv och överväga en dag bara för dig. Spelar &'; t det känns som om tiden går snabbare nuförtiden? Den snabba kräver några allvarliga viloperioder i mellan, där vi hedrar oss och skjuta några av våldsam. Omkörningsfilen bara blir snabbare när vi försöker kritan allt möjligt i våra dagar. Ibland är det klokt att tillämpa Jesu ord, och" Var stilla och lyssna &" ;. Jag vet att du har mer underbara sätt att föryngra och spela så don &'en; t-stopp här, gör din egen lista och schemalägga din dag.

Maria Peth är en fru, mor, skola lärare, och en ängel terapeut; är du välkommen att ta kontakt med henne på [email protected]
.