Exakt, vad är Stress

I grunden är det vår uppfattning om människor, platser, saker och händelser i våra liv. Om vi ​​ser saker som en utmaning, våra liv är mer stressande och om vi tenderar att vara mer optimistisk och positiv vi spara de "stora" saker för knappen stress. Worry skapar stress och låta dagliga problem att stapla upp utan att få dem lösas också skapar stress Omdömen

Stress vs Distress Omdömen

Stress är bra, ja jag sa det är bra …. .vi Behöver en viss belopp det att hålla sig motiverad, stimuleras, det hjälper oss att möta utmaningar och lösa problem och det håller oss alerta Omdömen

Stress är en mycket naturlig och import del av våra liv, utan det där wouldn &';. t vara något liv alls, men vi måste lära oss att lyssna till våra kroppar, sinnen och själ när vi har bytt från stress att oroa sig. Omdömen

Vi har alla hört "kamp eller flykt" reaktion och när vår organ ställa in att det sänder signaler till vårt nervsystem som den behöver för att agera på snabb varsel, så tanken är att hålla våra liv hanterbar … .. rätt lätt för mig att säga … .så här kommer jag att gå tillbaka lite till våra tankar och hellip; .stressful och negativa outlook /tankar är när vi lägger våra kroppar i överreagera och /eller överbelastning, är det våra tankar och känslor i vi uppfattar och tolkar som påverkar kroppen , så våra tankar och känslor är mycket importkomponenter att upprätthålla vår stressnivå i "bra", och inte låta den komma till nöd kaliber. Omdömen

Tecken på stress är olika för olika människor precis som olika folk stress är olika och saker som de ser som stress är olika, men följande symtom är några av de sätt du kan berätta om du är i stress och meddela dig att göra förfaranden som minskar den innan den vänder sig till nöd:

Spänningar
Irritation
Känsla alltför trött Omdömen Sömnsvårigheter Review, en bultande hjärta Omdömen Magen upprörd
Svettningar palmer
Oförmåga att koncentrera Omdömen

TANKE FÖR DAG: "Allt som händer är att flytta dig att leva en större sanning" -Alan Cohen-
.