Komma Organiserat för Stress Relief

Om en av dina viktigaste källorna till stress är det stora antalet saker som behöver göras, organiseras bör hjälpa dig att känna mer i fred. En bra känsla för organisation kommer också att göra dig mer effektiv. Förenkla hjälper dig att känna mindre överväldigad. Var och en har sin egen personliga stil, så ordna på ett sätt som passar dig. Här är några idéer att komma igång:

Ange mål. Mål ge ditt liv, och hur du använder din tid, riktning. Sätta upp mål som är specifika, mätbara, realistiska och genomförbara. Och sedan bryta ner dem i små genomförbart steg.

Planera din dag. Använda tid att tänka och planera är dags väl spenderade. Planering för många uppgifter för en dag kan vara en stor källa till stress. Experter time management tyder ofta planerar för bara 50 procent eller mindre av en tid. Med endast 50 procent av din tid planerat, kommer du att ha möjlighet att hantera avbrott och oplanerade "nödsituation." När du förväntar dig att avbrytas, schemalägga rutinuppgifter. Spara (eller göra) större block av tid för dina prioriteringar. Omdömen

Gör det rätta höger. Förvaltning expert, Peter Drucker, säger "att göra det rätta är viktigare än att göra saker rätt." Att göra rätt sak är effektiviteten; gör saker rätt är effektivitet. Fokusera först på effektivitet (identifiera vad som är rätt sak att göra), då koncentrera sig på effektivitet (gör det rätt). Omdömen

Slösa inte väntetiden. Väntar på andra människor bör inte vara en aktiv, tidskrävande delen av din dag. För de oundvikliga tillfällen då du måste vänta, hitta sätt att sätta även några minuters väntetid till god användning. Medan du är på is i telefon eller väntar på ett möte eller en avtalad tid, kan du göra listor, sortera post, gå över ditt schema, eller kompletta små men nödvändiga uppgifter. Hemma, sortera tvätten eller e-post medan ikapp på nyheterna, prata i telefon samtidigt förbereda middag, etc. Omdömen

Fotografering upp. Köpa små objekt som du stannar för att få ofta, såsom frimärken, gratulationskort, förändring för vägtullar, etc. Med tiden kommer protokollet sparats på dessa små ärenden lägga upp. Och om du har tillräckligt med lagringsutrymme, köpa nonperishable livsmedel och hushållsartiklar i mängder för att pågå i minst 2-3 månader. Dina stormarknad besök kommer att minskas till snabba resor att plocka upp färska artiklar. Omdömen

Organisera dina personliga tillhörigheter. Rengör din garderob och vara brutalt ärlig. Du kanske vill bjuda in en vän eller familjemedlem vars åsikter du litar på att fungera som en kritiker av hela din garderob. Kassera därefter. Rensa ut allt som du inte &'en; t kärlek, doesn och' t passar, eller som du inte 'en; t må bra om att bära. Om du kan &'en; t stå ut med att kasta bort något av sentimentala skäl, packa det bort om det segrade och 'en; t användas.

Limit umgås när du ska göra något annat. Odla en vänlig men sakligt personlighet under arbetstid. Förbli artig men ogästvänliga för dem som vill avbryta när du är upptagen. Att alltid tillgänglig för oanmälda besökare eller medarbetare ivriga för en chatt kan äta upp en stor del av dagen. Det bidrar också till att begränsa umgås till områden bort från din arbetsyta, så att du skjuter ett konsekvent budskap. Omdömen

Schemalägg möten effektivt. Om du behöver schemalägga möten eller möten som har potential att dra ut på obestämd tid, försöka schemaläggning dem precis innan lunch eller nära slutet av den bankdag. Med alla tänker på att få bort för lunch eller för kvällen, är chansen att mötet drar ut på mycket mindre sannolikt.

Rensa i röran. Öppna din e-post omedelbart och kasta bort något du inte behöver. Prova och titta på varje papper bara en gång. Rensa ditt skrivbord skräp varje kväll. Utveckla en bra och tydlig register och lämna dina papper dagligen. Det finns inget mer stressande än att inte kunna hitta viktiga objekt när du behöver dem.

Använd en Att göra-lista. Innan du lämnar jobbet varje kväll göra en lista över saker som du behöver för att göra nästa dag och klistra in den på din skärm eller skrivbordet. Det kommer att hjälpa dig att komma igång första som på morgonen. Det kan också vara till stor hjälp att använda en personlig Att göra-lista samt.

Dessa är bara några idéer to head dig i rätt riktning. Möjligheterna är oändliga. Tänk på ytterligare sätt att få ditt liv organiserat, minska din stress och krama mer värdefulla ögonblick av din dag Omdömen  !.