Föreställ ... Barn Managing Stress

“ En stor del av vår fysiska och psykiska problem beror på det faktum att vi inte andas på rätt sätt. Liv och andas är synonyma. Livet är breath "
– Indra Devi, internationell Yoga expert, 102 år Omdömen

Imagine … barn hantera stress
av Lori Lite som sett i Stress Living Magazine Omdömen

För 2000 år gamla indiska och kinesiska andningstekniker har ansetts vara ett kraftfullt verktyg för att uppnå god hälsa och upplysning. forntida yogis anser att långsammare, djupare andetag garanterar lång livslängd och god hälsa. Den symboliska sköldpaddan visar hur ett liv av rör sig långsamt och andning djupt kan få dig att fira en ålder av hundra Kan sköldpaddan behålla den och' s. friska, lång livslängd, om det utsattes för samma stress idag och' s barn står inför Omdömen

Tänk barn motverkar stress och trauma? i dag och' s. World

Idag &'; s barn utsätts för oerhörda typer av stress Barn är medvetna om händelser som terrorism, kidnappningar och prickskytteattacker fetma och ADHD anses vara en nationell epidemi och mobbning taktik.. har nått nya höjder. Incidenter av barn och tonåring självmord har sett rekordmånga. Omdömen

Achievement orienterad föräldraskap har ställt extra höga krav på våra barn. Idag &'; s barn kör ett stressigt race som aldrig tar slut. Trycket att utmärka sig hemma, skola, sport och extra läroplan aktiviteter skapar en konstant hög stress miljö utan stillestånd. Barnet som hanterar de flesta aktiviteter när du fyller läxor och upprätthålla höga kvaliteter vinner. Men vad gör våra barn vinna på slutet av loppet? Omdömen

Stress har tillskrivits hälsofrågor som sträcker sig från högt blodtryck till depression. Barn &'; s spänningar kan vara så enkelt som anländer till skolan för att hitta en vikarie för dagen eller så komplicerat som att utsättas för en våldsam bild eller erfarenhet. Stressrelaterade symptom hos barn kan inkludera, men är inte begränsade till ovanligt klängig beteende, sömnstörningar, fysiska besvär av huvudvärk och ont i magen och naturligtvis, snabb ytlig andning. Alla de resurser och lösningar har vuxen fokuserad och vi har ignorerat barnen. Det finns massor av böcker för att hjälpa vuxna hantera sin stress genom avslappning och meditation. För första gången i historien vi erkänner att barn är känsliga för stress. Samma tekniker som har hjälpt vuxna finns nu tillgängliga för att hjälpa barn varva ner, de-stress och sova lugnt. Hur annorlunda skulle ditt barn och'?. Liv vara om han visste hur man andas långsamt som sköldpaddan Omdömen

Tänk dig en generation av barn lever längre, friskare, lugnare liv än oss, deras föräldrar Omdömen

Min egen stressigt liv resa skickade mig på jakt efter sätt att först hjälpa mig och sedan mina barn. Jag lärde mig att helt enkelt lägga djupa magen andning, affirmationer och visualiseringar för att mitt liv skulle kunna motverka de skadliga effekter stressen hade på min kropp och själ. Dessa tekniker fungerat så bra för mig jag undrade hur mina barn skulle reagera. Jag utvecklade 4 berättelser som syftar till att underhålla mina barn medan samtidigt presentera dem för livslångt kompetens stresshantering. Jag såg min unga son följer “ En pojke och en björn &"; tillsammans när han lade händerna på magen och lärde diafragma andning. Min dotter och' s nattskräck försvann när hon upprepade positiva uttalanden med djuren i skogen i “. The Affirmation Webb &"; Den tillfredsställelse att titta på min egen familj fördel genom att införa stress tekniker i våra liv inspirerade mig att fortsätta skapa berättelser för att hjälpa andra föräldrar som söker efter ett sätt att hjälpa sina barn. Hur annorlunda skulle ditt barn och' s-liv vara om han visste hur till “ sakta ner, slappna av och se saker klarare och"

Tänk läsa en bok för ditt barn som visar honom hur man ska hantera sin egen energi, stress och ångest. Föreställ känna dominoeffekt av lugn som den gör sin väg genom din familj. Tänk dig att din glädje när du tittar på ditt barn och' s självkänsla växer med varje bekräftelse. Du kommer att bli inspirerad att se hur lätt det är för ditt barn att tillämpa andning, visualiseringar, affirmationer och muskelavslappning till hans liv. Jag tror att barn har förmågan att vara en aktiv deltagare i att skapa sina egna hälsosamma, fridfulla liv. Barn vill känna lugn och kontroll över sina sinnen och organ. Barn vill må bra Omdömen

Tänk ditt befogenhet barn med visdom gamla yogis och välja väg sköldpaddan Omdömen! &Nbsp..