High-Tech Stress: Få friska från insidan-Out

Stress och andra ohälsosamma symptom kan lätt komma över oss i osäkra tider som dessa. Kombinerat med vad som är (eller ofta verkar vara) en mycket snabbare takt i livet, det &'; s inte konstigt att de flesta av oss från tid till annan kan förlora perspektiv på våra jobb, våra karriärer, våra relationer - även våra liv i allmänhet. Teknologiska framsteg säkert att bidra till denna acceleration, och därmed betraktas av många som “ en del av problemet och " ;. Andra, särskilt de personer och organisationer som ingår i denna högteknologiska revolution, se dem mer som “ en del av lösningen och " ;. Men i dag även många i high-tech tycker att de är negativt påverkas av denna osäkra, allt snabbare tempo och dynamisk bransch.

Det finns helt klart sanning i vart och ett av dessa perspektiv. Den kreativa förmåga oss som människor är häpnadsväckande, vilket framgår av de många framsteg i 20-talet. Och medan vi kan skilja sig i våra perspektiv på värdet /bidrag dessa framsteg, några kommer att bestrida den kreativa geniet som den representerar. Färre fortfarande kan undgå effekterna av dessa dramatiska förändringar i vår värld. Gilla det eller inte, är tekniken en del av vårt sätt att leva, och med det kommer en möjlighet att antingen anpassa eller bli överväldigad. Den goda nyheten är att samma kreativa energi som ansvarar för denna utveckling finns inom var och en av oss. Denna medfödda förmåga kan stödja oss i att hantera denna "high-tech stress" och anpassa sig till den ständigt föränderliga värld idag. Historien om den mänskliga rasen är vår bästa beviset på detta, och det är med denna naturliga människans förmåga att vi skapar våra egna liv som vi väljer. När erkänd, kan denna förmåga bli ett kraftfullt verktyg för användning i våra personliga och yrkesmässiga utveckling.

Många människor (inklusive mig själv) har hittat en insikt som utvecklats av Sydney Banks kallas Psykologi of Mind /Hälso Genomförande (ofta kallad bara hälsa Genomförande eller HR) att vara till stor hjälp i detta avseende. Förståelsen bygger på tre principer - sinne, tänkte och medvetande. Grunderna är att vi skapar vår verklighet genom våra tankar, och eftersom vi som människor kan vara medvetna om detta genom vårt medvetande, kan vi välja att ändra eller släppa en tanke ... precis som jag får välja nästa ord I ... skriva ... typ ... sätta ... i den här meningen.

I en allt mer komplex och dynamisk värld är det lätt att tappa kontrollen över denna enkla insikt. Som intelligenta varelser tänkande kommer så naturligt och våra hjärnor fungerar så fort det kan tyckas att våra tankar förekommer på egen hand. När någon säger, "Mitt huvud snurrar", eller "Tankar bara hålla racing genom mitt huvud", ofta betyder det att de har förlorat kontakten med denna insikt, och påminna dem om att de kan "släppa taget" av de tankar som inte betjänar dem väl på tiden kan göra en stor skillnad.

I samband med HR, våra känslor är en naturlig återkopplingsmekanism (en barometer) av lämpligheten eller hälsosam vårt tänkande. Genom att vara mer uppmärksam på våra känslor, kan vi börja att släppa taget om våra “ personlig tänkande &" ;. Dessa ihållande (och ofta icke-produktiva) tankemönster, som beklagar om vårt förflutna eller farhågor för vår framtid, är som band vi spelar i våra sinnen. Vi kan bli så vana vid att &"; hörsel &"; dem vi glömmer vi skapade dem i första hand. Genom att bli medveten om detta, och välja att sänka nivån och intensiteten av dessa typer av tankar, blir vi naturligtvis mer lugn och närvarande.

Det är från denna lugn plats som vi kan se hur vårt sinne verkligen kan stödja oss. I HR "Mind" går långt utöver funktionen av vår hjärna och hänvisar till vår anslutning till en universell livskraft eller kreativa energi. När vi blir mycket tyst, vi är öppna för att ta emot mer kreativa energi och kan uppleva mer "flow tänkande". De flesta av oss har upplevt att vara "i flödet" vid någon tidpunkt. Idrottare rapporterar känsla när uppnå topp prestanda med till synes liten ansträngning. Många konstnärer gör också. För mig själv i coaching, när jag ansluter verkligen med någon djupt, blir mitt tal och hörsel mer centrerad i min kropp snarare än i mitt huvud och fysiska sinnen.

Med lite övning blir denna "djupa lyssnande" tillstånd mer naturlig och känslan är anmärkningsvärt. Den känslan av välbefinnande är vad förståelse kallar Innate hälsa. Det är tillgängligt för var och en av oss därför begreppet hälsa Genomförande hänvisar till vår naturliga förmåga att "förverkliga" vår egen hälsa när vi väljer att göra det genom medvetenhet och användning av sinne, tänkte och medvetande i vårt dagliga liv.

Vår Innate Hälsa är en guide till att hantera våra liv. När vi blir mer medvetna om vårt tänkande har vi möjlighet att ta kontakt med vår inre visdom och insikter. Eftersom vi inser denna naturliga, fredligare tillstånd, kommer vår sanna kreativiteten börjar flöda … kanske bara som en rännil i början, men med övning som en ström av nya tankar. I denna hälsosamt sinnestillstånd, blir vi ännu mer medvetna om att vi kan välja hur vi tänker. Och när vi gör, vi samla nya insikter och utveckla nya perspektiv på oss själva, våra liv och vår föränderliga värld. Vi blir bättre på att hantera effekterna av högteknologiska förändringar, och kan även välja att använda en del av framstegen inom våra egna liv, att skapa en ny, sund verklighet för oss själva och för dem omkring oss.

(C) 2002 All About Enterprises, Inc.
.