* Bästa sätt att hantera plötsliga stötar och förlust (posttraumatiskt syndrom)

Vad orsakar Post Traumatic syndrom På Omdömen

Vi känner alla att världen är stabil och säker, att plötslig förändring och förlust kommer inte hända, åtminstone inte till dem eller om vi vet. När världen som vi känner den plötsligt förändras och det omöjliga händer, inte bara kan vi uppleva chock och trauma, men våra vanliga ankare kan försvinna. Förvirring uppstår, domningar och ibland en känsla av hjälplöshet. Omdömen

Vi kan frukta för vår fortsatta säkerhet och säkerheten för dem vi älskar, och inte vet vart man ska vända sig för en känsla av verklig stabilitet. Vid denna tidpunkt frågor som vi kanske inte har haft eller behandlas uppstår kraftigt. Omdömen

Vad händer i Post Traumatic syndrom Omdömen

Det tar tid att absorbera plötsliga förändringar och individer reagerar på olika sätt. För vissa behov uppstår, för att upprätthålla stabilitet till varje pris. De kan gå in i förnekelse, och verkar inte registrera vad och' s händer. Dessa individer gå vidare med sina liv som om ingenting har förändrats. Men de omedvetet bearbeta vad som hänt, tar tid att absorbera det hela. Genom att låtsas att ingenting har förändrats de helt enkelt gör sitt bästa för att upprätthålla skenet av normalitet. Vid denna punkt de öra att de kommer att bli överväldigad om de tillåter sig att känna något alls. När individen känns mer kunna hantera sina känslor, eller när faran är över och de känner sig tryggare, de begravda känslor börjar komma upp. Omdömen

Post traumatiskt syndrom betyder helt enkelt att de känslor en person har undertryckta under trauma nu uppstår. Dessa känslor har orsakats av trauma och uppstår när personen känner sig kunna tolerera sin rädsla, sorg, ilska, smärta och hjälplöshet. Vissa har möjlighet att göra det förr, för andra kan även ta år. Känslorna kan slå när som helst och när de gör personen kanske inte förstår vad som händer. Till synes out of the blue en person kan börja skaka, gråta, eller gå in raseri. Allt kan kryssa bort, även något till synes oberoende. Men det är reaktionen på det ursprungliga traumat som nu släpps Omdömen

Hur man hanterar Post Traumatic syndrom Omdömen

A) förstår vad som händer och ndash. Det är normalt Omdömen

Det hjälper en hel del, först och främst, att förstå vad som händer. Vissa människor blir livrädd att de kommer galen eller tappa kontrollen. Bara inse att det är helt normalt för dessa känslor att släppas ut kommer att hjälpa en hel del. Frukta inte dina känslor, är du helt enkelt till slut reagerar på chocken dig och' ve gått igenom Omdömen

B) Skäms inte &ndash. Inte Motstå Känslor

Tillåt dig att känna vad som händer, andas djupt genom känslor, och låta dem passera. Släpp. Försök inte att kontrollera känslor. De är bara energi som nu släpps. Dessa känslor är helt enkelt ett svar på vad du har gått igenom; De menar inte att det är något fel med dig. När de uppstår vara varsam med dig själv, snäll och patient. När dessa känslor inte motstånd, de passerar lättare. Omdömen

C) Express kärlek, värme och solidaritet Omdömen

Det hjälper att vara med dem du älskar och ta hand om. Vänskap, limning och kärlek är underbara motgift för känslan av meningslös och fara. Krama varandra, uttrycka din kärlek, vet att även om en del av världen har rasat, en hel del goda kvarlevor. Det finns stabilitet i kärlek kan du nu dela med andra. Don &';. T hålla tillbaka Omdömen

D) Gör vad du kan för att hjälpa Omdömen

Nå ut till andra i alla fall du kan. Ringa ett samtal till en älskad, skriva en lapp, gå till lunch med en vän. Ta dig tid att vara tyst eller gå till en plats som du älskar i naturen. Tillåt dig själv att absorbera både dina känslor och händelser som pågår Omdömen

E) Bön, tystnad och meditation Omdömen

Naturligtvis kommer den djupaste känsla av säkerhet och stabilitet från en och' s. Anslutning till en högre makt, eller en och' s Högre Själv. Detta är en viktig tid att ansluta med det som är ytterst betydelsefull för dig. Tillbringa tid i bön, tystnad, kontemplation eller meditation; vet att du är omhändertagen och att det finns en större mening med allt som går

Cc /författaren /2007 Omdömen  ..