Smittsam Stress

Ja. Stress är smittsam. Fråga bara min fru.
Vad det skulle vara att komma hem varje dag till en vresig make. Jag brukade göra detta till min make. Sen började jag lägga märke till att hon började bli grinig också. Min stress började påverka henne. Hon hade äntligen fångade min smittor stress. Hon var nu en vresig kvinna. Omdömen

Jag är stolt över att säga att om du lär dig att vara stress hardy kan du ha en mycket bättre liv. Vi gjorde och på grund av det har vi nu varit gifta i över trettio lyckliga år. Vi har lärt oss hur man handskas med vår stress tillsammans och var för sig.

Stress kan fångas från någon om du blir spännings hardy. Detta är processen att bygga upp dig för att motstå de negativa effekterna av en stressad person.
Du också kan lära sig att hantera din stress och njuta ett lyckligare liv på grund av det.

Här är några tips för att utveckla spänningstålighet. Omdömen

Tio steg för Stress Hardiness. Omdömen

1. Vet att stress härdighet börjar med dig. Lär dig hantera dina problem med stress och du kommer att vara mycket lyckligare. Desto gladare du är, desto svårare är det för någon annan att orsaka stress. Omdömen

2. Ta hand om dig själv fysiskt. Prova detta test. Stanna uppe sent för ett par dagar och arbeta övertid varje dag. Nu märker hur trött du är, och hur svårt det är att ta itu med problem. Vad du äter är också mycket viktigt. En stor jämförelse sätter dåligt bränsle i din fantasi fordon. Om du gör detta kommer det att svika dig, kör dåligt och dör. Liksom klokt, om du sätter dålig mat i ditt system, kommer din kropp att ge dig dåliga resultat och så småningom du kommer att dö.

3. Räkna dina välsignelser. De flesta av er har hört det förut. Tja, är det eftersom det fungerar. Börja och avsluta din dag genom att vara tacksam för vad du har och dina dagar kommer att välsignas med känslor av tacksamhet. Omdömen

4. Planera din dag. Denna stora lilla hemlighet kommer att spara tillräckligt med tid i dag för att göra de viktiga saker du behöver göra för dig själv. En plan kommer att hålla dig fokuserad och går i rätt riktning. Don ¡ ¯ t glömmer att planera din dag saker du inte ¡ ¯ t behöver göra eller kan göras av någon annan Omdömen

5.. Börja dagen med några peppy, skumpa musik. Första morgonen jag gillar att lyssna på musik som Peps upp mig och får mig att gå. It ¡ ¯ s bättre än kaffe och de enda biverkningar är de bubbliga känslor inuti. Du kan hitta dig själv dansa på väg till jobbet.

6. Engagera dig med att hjälpa andra. Detta är det bästa sättet att få din uppmärksamhet på dina problem. Detta tips gör dig till en riktig välsignelse för andra eftersom vi är våra bröder och iexcl; ¯ djurhållare

7.Sometimes livet handlar en situation som vi vann ¡. ¯ t vet hur man handskas med. Få hjälp från någon innan det spårar ur. Omdömen

8. Bygga upp någon dag. Berätta för dem att de är stora. Säg hej och le till alla du möter. Sprid så många välsignelser som du kan. Belöningen är otroligt.

9. Gör något för dig själv. Starta en hobby. Jag tog upp trummor och träffa några underbara människor i processen. På trummande nätter jag sover like a baby och må bra nästa dag. Omdömen

10. Kom alltid ihåg att du är en underbar person. Du, liksom alla människor, förtjänar att bli älskad och respekterad Omdömen

Keith Wilhelm Omdömen www.stresskickers.com
. &Nbsp.