Göra Wise Restaurant Choices

Att vara på en diet får aldrig innebära att vi måste förneka oss nöjet att äta med vår familj eller vänner. Särskilt i dessa dagar, när restauranger har blivit platser för lunchmöten, ikapp med nära och kära, och firar speciella tillfällen. Omdömen

Med några grundläggande tips och lite tanke kan en restaurang måltid vara mycket roligt utan saboterar sunda matvanor Omdömen

· Portion Control:. Detta är nyckeln när det handlar om nästan alla restaurang måltid. Väldigt få restauranger är intresserade av blygsamhet när det gäller mängden mat i en entr é e. Tricket är att beställa klokt, och sedan äta bara hälften av maten på din tallrik. Detta kommer att hindra dig från overindulging, med den extra bonusen för att ta hem resterna att njuta av nästa dag Omdömen

· Var uppmärksam på cocktails. En drink med middag är okej, men på en restaurang, är det mycket lätt för en drink att förvandlas till två eller tre. Inte bara är dessa extra kalorier (särskilt många av de tjusiga drinkar som restauranger erbjuder), men du är också mindre benägna att äta klokt om du dricker för mycket Omdömen

·. Don &'en; t antar att sallader är bättre : Det finns fortfarande de bland oss ​​som tror att om vi beställa en sallad för middag som vi är friska. Detta är ofta sant. Många sallader på restauranger är överdimensionerade, och när du kombinerar alla de olika toppings och salladsdressing, kan de vara extremt hög i kalorier och fett Omdömen

· Har förrätt för middag. Om du inte &'en; t förtroende själv att beställa en entr é e och äter bara hälften, prova en förrätt i stället. Nu, det betyder inte att välja en gigantisk platta med nachos och polering av det själv. Försök att hitta något som låter läckra men kommer att vara en mindre del. Dessutom är många restauranger erbjuder nu skylt alternativ och /eller ett avsnitt på menyn tillägnad friskare eller lägre kalorialternativ Omdömen

· Om du kan och 'en; t hoppa över dessert, dela den. Ett stort caramel täckt dessert kan ångra även den friskaste av restaurang måltider. Om du måste, rekommenderar jag beställer en dessert och dela den. På så sätt får alla att skämma bort sina söta tand, men kan sluta efter en bit eller två. Omdömen

Vill du ha fler tips om en sund livsstil och viktminskning? Besök .. Www.gngh.com Omdömen