Silent Anger

I slutet av sextiotalet, gifte jag min high school sweetheart. Han var en lugn person av naturen så när vi började har problem i våra äktenskap och hans svar var en av tystnad jag trodde det var bara hans personlighet. Föga anade jag inser att det var en manipulativ teknik som så småningom skulle förstöra min redan bräckliga självkänsla. Omdömen

Återstående tyst är en strategi som används av många i situationer där konflikter uppstår. Din chef lashes ut på hela din avdelning, kritisera deras dåligt jobb prestanda i allmänhet. Du har bara jobbat för detta företag i två veckor och känner att han är orättvis mot dig. Du är arg, men rädsla för att kränka honom och äventyra din position håller dig från att stå upp för dig själv. Din fru gör olämpliga kommentarer till din familj och vänner. Detta stör verkligen dig och du vill be henne att avstå från att göra det. Men hon har en otäck temperament och du är bekymrad över konsekvenserna av ett sådant riskabelt drag.

Mycket ofta människor tror att de håller tyst i situationer som dessa eftersom de är alltför trevligt: ​​de vill inte såra någons känsla genom att berätta sanningen eller orsaka den andra personen att bli upprörd. Men sanningen är att de som inte talar upp styrs av rädsla. De är alltför berörda inte bara med hur den andra parten kan reagera men ännu viktigare med hur denna reaktion kommer att påverka dem. "Jag blir riktigt upprörd om någon skriker på mig." "Jag skulle inte veta hur man ska reagera om någon höll med eller verbalt attackerade mig." Deras brist på förtroende gör dem tillfälligt stum. Även om detta kan tillfälligt avleda en besvärlig situation det sällan ger en långsiktig lösning. Omdömen

Men det finns en annan form av tystnad som jag syftade på tidigare och det är att ge någon silent behandling. Detta var fallet med min första make. Varje gång jag behövde diskutera något viktigt med honom eller tala om för honom något han inte vill höra att han skulle svara genom att inte svara. I huvudsak var jag ignorerades. Bortsett från någon när de talar till dig är en uppenbar form av respektlöshet: det sänder ett mycket tydligt budskap om att du har inget värde, att ditt värde är så minimal att du inte förtjänar ett svar. År att bli nedslagna känslomässigt så småningom ledde till känslor av värdelöshet, självförakt, och känner osynliga. Min bräckliga självkänsla var på gränsen till kollaps och jag var farligt närmar oss en punkt av vad jag kallade icke existens. Jag hade föraningar om inte längre.

Båda lägena av icke kommunikation är former av passiva och /eller passivt aggressiv ilska. Rädsla, en grundläggande orsaken till ilska, bränslen de exempel jag som: rädsla för att bli sårad, rädsla för avstötning, rädsla att möta hårda sanningar, och så vidare. När man är kapabel och självsäker de vet att de kan hantera oavsett utmaningar de möter, oavsett hur scenariot spelar sig själv.

Hur en affär med tyst ilska? Jag föreslår följande:

1. Utveckla en sund självkänsla; vet att du har förmågan att hantera allt med någon på en gång. Omdömen

2. Avstå någon oro för vad andra kanske tänker på dig. Bekymra dig bara med att vara och göra vad ditt hjärta säger är rätt. Bo för att behaga Gud, ingen annan. Omdömen

3. Utveckla god kommunikation och konfliktlösning kompetens. Mentalt öva på tänkbara scenarier med en pålitlig vän att bygga ditt självförtroende. Omdömen

4. Ta hjälp av andra om du ska ta itu med den andra parten. Ett starkt stöd förbättra din auktoritet. Omdömen

5. Diskutera eventuella olösta frågor med en tredje part som du respekterar för att få djupare insikt och medvetenhet i situationen innan åtgärder. Omdömen

6. Vet att du kan svara i efterhand. Inte alla problem måste tas upp i exakt rätt ögonblick. Ge dig själv tid att tänka igenom noggrant möjliggör ett bättre svar. Omdömen

7. Du förtjänar bättre! Använd din röst. Tala högre. Säg vad som finns på ditt sinne med självförtroende och värdighet. Räkna med att bli behandlad med respekt du förtjänar.

Om du är på den mottagande slutet av tystnad, kan jag göra följande förslag? Omdömen

1. Adress hur du behandlas med den felande personen. Omdömen

2. Ställ frågor: "Har jag gjort något för att skada /förolämpa dig varför du ignorera mig?" Uppmuntra en dialog för att få insikt i arten av deras beteende. Omdömen

3. Om det är möjligt, lösa de underliggande frågorna. Omdömen

4. Sätta gränser vid behov. Omdömen

5. Om ingen lösning kan uppnås vid denna tid, låt det gå och gå vidare utan vrede, bitterhet eller harm. Be för deras helande. Omdömen

6. # 7 - Det gäller dig oavsett vilken sida du är på Omdömen

Tystnad är inte alltid guld.. Ibland är giftiga. Vet när det är fördelaktigt att använda rösten Gud gav dig. Om du gör, säga vad du menar och menar vad du säger utan att vara elak. Du förtjänar att bli behandlad med värdighet och respekt. Det är så enkelt är det.

Beställ The Secret sidan av ilska, Second Edition eller den stora sanningen @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html Omdömen

Lyssna på tidigare utställningar på iHeart Radio @ http : //www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Följ mig på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+ Omdömen.