Agorafobi och kognitiva Therapy

Om du lider av agorafobi och kognitiv terapi är en del av din behandling, du är på väg att återhämta sig. I själva verket är det ännu bättre för dig om du hade kognitiv beteendeterapi. Omdömen

Du kan bli tvungen att ta medicin, även om detta inte alltid fallet. Det beror på hur allvarlig din agorafobi är och om din läkare anser att det är nödvändigt. Omdömen

Positivt tänkande är mycket viktigt

Kognitiv terapi lär dig att ändra dina tankar, till tänka annorlunda, att tänka positivt, att ändra ditt resonemang process när det gäller din agorafobi och panikattacker är berörda. Omdömen

Det här är ett mycket användbart verktyg för lärande. Fram till denna punkt, är ditt agorafobi förvärras på grund av din naturliga tänkande mönster. Kognitiv terapi lär dig att ändra på detta. Omdömen

Ibland, beroende på varje agorafobi fall ingen medicinering kommer att krävas. Terapi på egen hand är tillräckligt. För andra som har kämpat i att få över agorafobi, medicinering kommer att hjälpa.

Dessutom är kognitiv beteendeterapi med medicinering i allmänhet mycket effektivt. Med kognitiv beteendeterapi (KBT), kommer det att finnas en hel del engagemang och aktiviteter. Omdömen

Detta kan hindra dig lite eller skrämma dig. Men det måste göras och det är det bästa. I grund och botten har du att "göra saker" du skulle inte normalt gör för närvarande, som en agoraphobe, före behandling. Omdömen

Du kommer att ges anteckningar, formulär att fylla, vissa uppdrag /läxor som en del av denna behandling, alla med målet att komma tillbaka till hur du brukade vara innan agorafobi störs ditt liv. Omdömen

Vissa förbättras snabbt, andra tar längre tid, men framgången är mycket hög, så håll positivt, eftersom du också kan göra detta. Det är också mycket viktigt att fullfölja hela programmet och inte sluta eftersom du känner dig bättre. Omdömen

Bad Days? Flytta förbi dem

Det sista du vill ha är ett återfall. Fokus på helheten och inte oroa dig om du har dåliga dagar. Dåliga dagar kan hända. Det betyder inte "OH NO" om igen. Plocka upp och flytta igen. Omdömen

Agorafobi och kognitiv terapi göra är att gå hand i hand, liksom kognitiv beteendeterapi. Du måste arbeta för att få det att fungera, men det kan göras. Du kommer att förbättras. Du förtjänar att vara lycklig igen, inte du Omdömen  ?.