Nyårslöften - Hur man gör dem och hålla them

Nyårslöften, för de flesta människor, glöms bort snabbt. De flesta av oss har svårt att följa igenom med de löften vi ger oss varje år. Men det finns sätt att skapa stress-free nyårbeslut som fungerar. Omdömen

Varför skriva resolutioner

När du skriver ett nyår resolution som du faktiskt följa upp, du kommer att utföra två saker. Först resolutioner tvinga dig att titta på de saker du vill ändra och kräver att du sätta upp mål. Den andra är fördelen med att nå detta mål och en viss känsla av stolthet för att göra det. Omdömen

Så hur du skriver Nyårslöften som du håller? Omdömen

Först vara sanningsenlig med själv. Sätta upp mål som du vet att du kan nå. Ställ inte in ett mål att träna varje dag om du vet att du inte kommer att kunna uppnå detta. Visst kan det låta som en stor upplösning, men om du inte kan nå det då du bara ställer dig upp för misslyckande. Så vara realistiska. Omdömen

För det andra, vara unikt med dina resolutioner. Sök ditt eget liv och dina egna unika förutsättningar för att hitta det du verkligen behöver ändra. Det finns några vanliga nyårbeslut där ute (du vet vad de är) att många människor försöker att uppnå varje år. Några av oss har även samma resolutioner varje år. Våga vara annorlunda och plocka något som unikt kommer att gynna dig. Omdömen

För det tredje, inte gå överbord. Ställ en eller två riktigt bra resolutioner. Om du går för långt och som alltför många mål, är det mer troligt att du inte kommer att kunna fullfölja någon av dem. Omdömen

Och slutligen, uppföljning regelbundet. Låt inte dig själv att glömma de löften som du har gjort. Skriv påminnelser på din kalender för att utvärdera hur du går framåt. Fråga dig själv vad du kan göra för att stanna på rätt spår eller komma tillbaka på rätt spår. Fråga dig själv om ditt mål behöver någon justering för att göra det mer uppnåeliga. Omdömen

Nyårslöften är helt enkelt mål. De måste vårdas och åtgärdas. Sätta mål eller resolutioner som du vet att du inte kan eller inte kommer att fullfölja kan orsaka ytterligare stress eller en känsla av misslyckande. Så ta dem på allvar. Och det finns ingen anledning att vänta på det nya året för att komma igång, du kan lösa för att göra dig själv eller ditt liv bättre hela året Omdömen  ..