Aromaterapi för Stress

Under årens lopp har särskilda eteriska oljor firats för sin förmåga att hjälpa individer att bekämpa ångest och lindra stress. De mest kända oljor som faller under denna kategori, omfattar salvia, lavendel, ros, mandarin, citronmeliss och ylang ylang. De snabbaste sätten att känna av effekterna och för att få den stress busting fördelarna med dessa eteriska oljor är att andas in dem. Detta gör det möjligt för kroppen att absorbera de eteriska oljorna via andningsorganen där den reser till hjärnan och hjälper till att positivt påverka humör.

Om en individ befinner sig i en ångestframkallande situationen eller känner särskilt stressigt, är aromaterapi ett mycket snabbt, enkelt och effektivt sätt att lindra dessa känslor. Bara andas in lavendel, ros, mandarin, citronmeliss eller salvia kan nästan omedelbart öka en individs deras känsla av lugn och minska deras känsla av stress. Ett annat effektivt sätt att använda aromterapi för att minska stress är att eteriska oljor samtidigt få en massage. Bränna en aromterapi ljus ger ännu mer kraft. Båda är ett utmärkt sätt att lindra stress med hjälp av aromterapi. Att vara masseras med eteriska oljor fungerar särskilt bra eftersom man kombinerar kraften i massage med aromaterapi.

Aromaterapi är ett så effektivt och kraftfullt sätt att lindra stress eftersom du inte behöver gå till ett gym, lögn ner eller pop ett piller. Det finns inga biverkningar, (såvida du inte är allergisk, utföra en spot test så att du är säker på) kan du ta den med dig och omedelbart göra dig att må bättre. Du kan bära runt en liten lavendel i din plånbok om du är på jobbet, kan du använda en diffusor. Så du kan uppleva fördelarna med aromaterapi från var som helst. Det kan bli din resa stress buster. Aromaterapi fungerar särskilt bra när det gäller att muntra upp oss, känner balanserad, blir mer energi och även för att lugna oss.

Och medan det finns vissa aromaterapi dofter och oljor som är kända för att främja en minskning av stress, är det verkligen bäst att gå med doft som lugnar dig. Om pepparmynta gör det åt dig, använder pepparmynta, om geranium gör det åt dig, använd geranium. I många fall handlar om en personlig preferens, och det är bara bra. Du behöver inte använda en viss doft bara för att andra tout dess egenskaper. Istället kanske du vill göra lite experimenterande och se vad som reagerar bäst med din kropp för att ge dig de känslor eller tillstånd av att vara som du letar efter. För att verkligen multiplicera kraften i aromterapi för att lindra stress, kanske du vill gemensamma eteriska oljor eller ljus med andra avkopplande aktiviteter. Till exempel, ta ett varmt bad som har droppar av eteriska oljor och medan du bränner en aromterapi ljus kommer exponentiellt öka effektiviteten i aromterapi för att lindra stress.

Kom ihåg att leka med olika dofter. Du kanske även vill kombinera några dofter för att få en viss doft som du gillar eller om du öka kraften i dess &'; egenskaper. Om du inte är bekant med att skapa eteriska oljeblandningar, kan du ta en kurs eller hitta någon bra information på ditt bibliotek eller över internet Omdömen  ..