Har du roligt?

Jag minns när jag var barn, jag tänkte aldrig på krogen Jag hade bara det. Det var överallt. En tom burk och en pinne blev en leksak, jagar fjärilar var en viskning, och bara sitta på verandan med en Popsicle var en söm. Någonstans mellan då och nu liv blev allvar. Jag kan inte sätta fingret på det. Det förändrade helt enkelt.

Den goda nyheten är att livet inte behöver förbli så allvarligt. Även om nu jag göra en medveten ansträngning att ha kul, har jag kommit att inse fördelarna med att lätta upp. Att vara så allvarlig hela tiden är, ja, inte något kul. Ha kul tillåter oss att skratta och slappna av vilket minskar stressen. Stress är dåligt och kan göra oss sjuka eller sämre. Lägga kul att våra liv är inte bara för skojs skull. Det för med sig många fördelar. Bara en av dem är en bättre hälsa.

Vet du hur man har kul? Vid ett tillfälle i mitt liv, jag har glömt hur man har kul. Livet var alldeles för viktiga och allvarliga för att överväga det. Dessutom, när jag hade kul, ofta var faux kul. Det var inte kul alls, men något som medicinska eller lättade stress, men inte ha en bestående effekt. Martha Beck definierar faux roligt som "Fun som blir tråkigt, roligt som ger beklagar eller roligt som får oss att må sämre." Att upptäcka vad riktigt roligt är att vi måste nå tillbaka och tänka på vad vi velat göra som barn.

Det är dags att börja ha roligare. Även om det bara är för femton minuter om dagen, schema i något som är roligt. Skapa en rolig vana varje dag. Varje dag som du tränar ha kul kommer att stärka din roliga muskler.

Livet är för kort för att inte ha kul. Gör det till en vana att skapa roligare i ditt liv. Alla av oss kan ha roligare. Vi måste helt enkelt börja göra det till en prioritet i våra liv och inte låta en dag gå att vi inte har kul.

Här är en rolig utmaning. Gör en lista över trettio saker som är roliga för dig. När du har din lista, gör ett åtagande att göra något av dessa saker varje dag under de närmaste trettio dagarna. Du kanske har så mycket kul du kommer att vilja göra en lista varje månad Omdömen  !.