Adrenal Trötthet och hur man kan slå It

Dina binjurar är två små pyramidformade bitar av vävnad som ligger precis ovanför varje njure. Deras uppgift är att producera och släpp, när så är lämpligt, vissa regulatoriska hormoner och kemiska budbärare. Omdömen

Adrenaline tillverkas i det inre av binjuren kallas binjuremärgen. Kortisol, den andra kemikalien från binjuren, är gjord i den yttre delen av körteln, kallad binjurebarken. Cortex utsöndrar även androgener, östrogener och progestiner. Kortisol, som brukar kallas hydrokortison, är den vanligast förekommande - och en av de viktigaste - av många adrenal cortex hormoner. Kortisol hjälper dig att hantera långsiktiga stressituationer.

Förutom att hjälpa dig att hantera stress, dessa två primära adrenal hormoner, adrenalin och kortisol, tillsammans med andra liknande producerade; hjälpa till att kontrollera kroppsvätskebalansen, blodtryck, blodsocker och andra centrala metaboliska funktioner. Omdömen

I den ökade nervöst tillstånd av adrenal utbrändhet, overproduces kroppen adrenalin, kortisol och andra stresshormoner. Ständig stress och dålig kost kan försvaga binjurarna. Så småningom, orsakar detta binjurarna, frontlinjen i stressreaktionen, för att visa slitage och bli utfiskade. Detta leder ofta till försämring i sköldkörteln, vilket kan orsaka en ytterligare nedgång i energinivå och humör och är en av anledningarna till att många människor har sköldkörtel som don &'en; t fungerar bra Omdömen

När stressen fortsätter över. längre tid, kan binjurarna bryter kroppens hormonella och energireserver, och körtlar kan antingen krympa i storlek eller hypertrofi (förstora). Överproduktion av adrenal hormoner som orsakas av långvarig stress kan försvaga immunsystemet och hämmar produktionen av vita blodkroppar som skyddar kroppen mot främmande inkräktare (i synnerhet lymfocyter och lymfkörteln funktion). Adrenal dysfunktion kan störa kroppens blodsockermetabolism, vilket leder till svaghet, trötthet, och en känsla av att köra ner. Det kan också störa normala sömnrytmen och producera en wakeful, unrelaxing viloläge, vilket gör en person känner sig sliten ut även efter en hel natts sömn.

Vanliga orsaker till Adrenal Stress Omdömen

• Ilska
• Rädsla /Oro /ångest Omdömen • Depression
• Skuld
• Överansträngning /fysisk eller mental ansträngning Omdömen • Överdriven motion
• Sömnbrist
• Ljus cykel störningar Omdömen • Kommer att sova sent Omdömen • Kirurgi
• Trauma /skada Omdömen • Kronisk inflammation
• Kronisk infektion
• Kronisk smärta
• Extrema temperaturer
• Toxisk exponering
• Malabsorption
• Dålig matsmältning
• Kronisk sjukdom
• Kronisk-svåra allergier
• Hypoglykemi
• Näringsbrist

Test för Adrenal Hälsa Omdömen För att bestämma hälsan hos dina binjurar måste du ha en enkel blod, urin eller saliv test, såsom den Adrenal Stress Index som utförs av din läkare. Kortisolnivåer kan kontrolleras under dagen genom saliv eller i am av blod. DHEA och adrenalin, är några andra indikatorer på binjurefunktionen. Den information som testning kan hjälpa till att avgöra den lämpligaste typen av behandling Omdömen

associerade symtom och konsekvenser av nedsatt Adrenal Fungerande Omdömen

&bull. Låg kroppstemperatur Omdömen • Svaghet
• Oförklarlig håravfall Omdömen • Nervositet /panikattacker
• Svårighetsgrad bygga muskler Omdömen • Irritabilitet
• Depression
• Svårigheter gå upp i vikt Omdömen • Gripande
• Hypoglykemi
• Oförmåga att koncentrera Omdömen • Överdriven hunger
• Tendens till inflammation Omdömen • Ögonblicks förvirring Omdömen • Matsmältningsbesvär
• Dåligt minne
• Känslor av frustration Omdömen • Omväxlande diarré och förstoppning Omdömen • Osteoporos
• Autoimmuna sjukdomar /hepatit
• Lightheadedness
• Hjärtklappning [hjärta fladdrande] Omdömen • Yrsel som inträffar vid förvaring
• Dålig motståndskraft mot infektioner Omdömen • Lågt blodtryck Omdömen • Insomnia
• Mat och /eller inhalant allergier
• PMS
• Sug efter sötsaker
• Torr och tunn hud Omdömen • Huvudvärk
• Knapphändiga svett
• Alkoholintolerans

Behandling Omdömen

Livsstilsförändringar såsom:
äta stadigt hela dagen lång. Hoppa över måltider är en av de värsta saker du kan göra för din kropp. När du är hungrig, tappar ditt blodsocker, betonar dina binjurar och utlöser din sympatiska nervsystemet. Det orsakar yrsel, cravings, ångest och trötthet. En annan nackdel med hoppa över måltider: Den resulterande lågt blodsocker kan påverka din förmåga att tänka klart och förkorta din uppmärksamhet span.

Hoppar över frukosten är särskilt dålig, eftersom det är en säker eld sätt att vinna, inte förlora, vikt. Om du börjar varje morgon med en god frukost och "betar" health var två till fyra timmar, kommer ditt blodsocker förblir stabil under hela dagen. Du kommer att känna mer utvilad och energisk. Ät protein till varje måltid. Ät Komplexa kolhydrater såsom brunt ris. Undvik socker, skräpmat, vit pasta, vitt ris, vitt bröd. Omdömen

Absolut inget koffein. Kaffe /Läsk över stimulerar dina binjurar och de bryter viktiga B-vitaminer
Kaffe inte ger dig energi. kaffe ger dig en illusion av energi. Coffee faktiskt tömmer kroppen av energi och gör dig mer trött, på grund av vitamin och adrenal utarmning.

Motion för att slappna av. Promenader, Yoga, djupandning, meditation, eller stretching. Ingen kraftig eller aerob träning, som utarmar binjurarna. Omdömen

Undvik alkohol, bearbetade livsmedel och tobak. Nikotin i tobak ökar initialt kortisolnivåer, men kronisk användning resulterar i låg DHEA, testosteron och progesteron nivåer Review Minska stressen. lära avslappningstekniker såsom djupandning, visualisering, progressiv muskelavslappning. Omdömen

Hjälp Kosttillskott
Användningen av små mängder av naturliga adrenal hormon (hydrokortison) för att få en aning lågt binjurefunktionen upp till sin rätta normal daglig räckvidd är ofta bra.
Adrenal Trötthet Formula
Vitamin C 1000-3000 mg per dag Omdömen L-Theanin 100-400 mg per dag
pantotensyra (vitamin B5) 300 mg per dag
Licorice (Glycyrrhiza glabra), inte mer än 1000 mg glycyrrhizin
.