Nöjen Minskar Stress

Vad får dig att le inifrån och ut, kittlar ditt roliga ben, och tar dig till utbrott av skratt? Vi vet alla fördelarna med skratt. Det blir vår energi flödar, massage våra inre organ, ökar vårt immunförsvar och viktigaste, känns underbart. Så vad kommer i vägen för att bli road oftare? Varför &'en; t vi ser humor i allt istället för att vara lätt irriterad, irriterad, eller frustrerad? Ett av de bästa sätten att minska stress är att öka nöjen Omdömen

Vi don &'en;. T behöver något roligt att hända att känna sig roade inuti. Folk som vind genom livet, kasta av problem med lätthet och acceptera livet och' s-upp-och nedgångar med ett skratt lever i ett tillstånd av nöjen. Precis som det ändlösa blå himlen ligger bakom varje moln, ett täcke av lätthet ligger bakom vart och ett av våra tankar, uppfattningar och känslor. Allt vi behöver göra är att ställa in den och vrida upp volymen.

Tänk vad ditt liv skulle vara om du närmade varje dag, varje person, varje uppgift och varje problem från en ljusare roat tillstånd. Vill du njuta av din dag mer, relatera bättre med andra, gå igenom ditt arbete enklare och hitta mer kreativa lösningar? Det kan du ge dig på! Och nu föreställa sig dominoeffekt detta skulle ha på din relationer, familj, arbete, och därefter Omdömen

Svara på följande frågor för att se hur roade du är. Omdömen

* Vad är din standard humör - tillståndet av att vara du tenderar att leva på en regelbunden basis? Har du arbeta från en hållning av ilska, depression, glädje, offer-hood, nöjen, lugn, rädsla eller vad? Om du &'; re inte säker, fråga dig själv hur dina vänner och familj skulle generellt beskriva dig som detta kan ge dig en indikation. Är det här standardläget du vill ha? Om inte, vad skulle du välja? Omdömen

* Vem eller vad kontrollerar ditt tillstånd eller humör? Är det beroende av andra runt omkring dig, omständighet eller vill du ta ut din egen sanna jag oavsett vad som händer runt omkring dig? Omdömen

* Vad kommer i vägen för dig som roade oftare? Vad skulle du behöva släppa taget om för att lätta upp? Vad skulle du måste acceptera? Hur skulle ditt liv se ut om du hade mer nöjen Omdömen

Använd dessa tips i ditt liv för att förbättra din munterhet? Omdömen

* Många människor är förolämpade av många saker och allt detta gör är sätta dem på dåligt humör. Du kan välja att bli roade i stället för förolämpad. Nästa gång du är på väg att döma något eller någon (inklusive dig själv) fråga dig själv hur du vill känna. Då frågar hur du kan se den här personen eller situationen för att känna på detta sätt.

* Öva på att vara i ett tillstånd av nöjen – Det är en enkel flöde av energi som du kan styra. Tänk dig att vrida upp en uppringd för nöjen i din kropp. Låt energin i nöjes vibrerar genom hela kroppen, inifrån och ut. Tänk dig alla dina celler skrattar med varandra. Lägg märke till hur du känner när du gör detta.

* Varje dag när du vaknar ställa din avsikt att gå igenom dagen i en sate av nöjen. Om du befinner dig slippa spår i negativitet, fokusera på känslan av nöjen igen. Om du behöver, tänka på något roligt att ge skjuts detta flöde och låta det växa därifrån. Lägg märke till hur ditt liv förändras när du använder från en plats för nöjen Omdömen  ..