Holiday Stress: Tre tips för att skapa en bekymmersfri Easter

Får du orolig festligheterna händer runt ditt hushåll under påsk? Är du överväldigad jonglering alla dina förberedelser? Tja, är du inte ensam. Miljontals amerikaner står inför samma utmaning varje påsk. Webster definierar oro som “ en mental ångest eller agitation till följd av oro vanligtvis något överhängande eller förväntade &". Om du tenderar att dras mot att bli en worrywart här är tre tips för att skapa en bekymmersfri Påsk: Omdömen

1. Fokusera på det som är viktigt i livet.
Bygga relationer med andra människor bör vara ditt viktigaste fokus under någon semester. Finns det något bättre sätt att umgås och dela livet och' s berättelser än under denna tidsperiod. Även om alla dessa förberedelser i ditt hushåll för kommande festligheterna är viktiga, ett mer meningsfullt och livsförändrande gåva till din familj och dina vänner är din närvaro. Din tid är dyrbar. Undvika att falla i vanlig fälla för att behöva komplettera din lista över uppgifter inom din självpåtagna tidsfristerna. Låt gå för detta behov att ha kontroll och gräma sig över att göra allt perfekt. Fokusera i stället på att bygga de centrala relationer i ditt liv. Omdömen

2. Positiv self-talk. Review kan vi lätt fastna i negativa stress som kan uppsluka oss runt alla festliga tillfällen. Om du befinner dig bostad på negativa, snabbt ändra din tankeprocess genom att berätta själv att sluta. En enkel förklaring att berätta din hjärna är: “ Tack för att dela. Låt mig nu gå vidare till mer positiva tankar &". Varje gång du befinner dig glider tillbaka till den mörka sidan, skapar en ljus positiv bild i ditt sinne och' s öga på vad som verkligen betyder något. Ge dig själv lite peptalk att fokusera dina tankar. Omdömen

3. Att vara i ett tillstånd av tacksamhet Omdömen oroa doesn &'; t öka mängden överflöd som du kommer att locka. Oroande doesn &'; t öka Gud och' s överflöd för dig eller din status i hans ögon. Undvik att placera vad du oroa dig i ditt hjärta. Snarare sätter Gud och' s överflöd för dig i ditt hjärta. Med andra ord, operera från en position av tacksamhet. Var tacksam för allt som har kommit in i ditt liv. Ta en stund nu att bekräfta din tacksamhet för din kärn relationer, fördelarna med din nuvarande livsstil, frukterna av din nuvarande karriär eller din fysiska välbefinnande. Skriv dina topp tio poäng ner. Sedan antingen lägga upp dem på kylskåpet eller glida dem i fickan som en vänlig påminnelse som du utför din dag till dag aktiviteter denna påsk Omdömen

Som Alice Caldwell Rice sade, &";. Det ain &'; t någon Använd sätta upp ditt paraply tills det regnar och ". Med andra ord, det finns ingen användning i att oroa dig för alla de saker som du inte kan kontrollera. Ta kontroll över ditt liv nu genom att fokusera på vad som verkligen betyder något i livet, spendera kvalitetstid med nära och kära och vänner. Njut av denna festliga säsong. Du förtjänar att ha det bästa som den har att erbjuda Omdömen  ..