Det är absolut positivt inte om mat (sm)

Du &'; re läser den här artikeln eftersom du tror att du har ett livsmedel eller vikt problem, eller hur? Och vad händer om jag sa till dig, dig och' re fel. Dessutom, oavsett hur hårt du försöker åtgärda problemet genom bantning, hamnar man misslyckas. Varför? Eftersom du inte har och' t fast det verkliga problemet.

Om du arbetar ett dietprogram, som arbetar med en nutritionist, en 12-stegs program, eller befinner sig i en andlig-återhämtning gruppen - bra. Hålla gör vad du gör. Du don &'en; t måste ändra en sak. Denna artikel kommer att lära dig om de 3 viktigaste frågorna som ligger bakom all mat och viktproblem - de frågor som många program lämnar ut. Lägg bara till dessa strategier vad du redan gör, och du &'; ll vara i god form.

Jag bodde i 20 år livsmedel besatt. Jag har också bott i 20 år återhämtat sig helt. Jag kan lära dig hur man blir fri. I &'; ve gjort det själv, och jag &'; ve hjälpt många andra som du själv. Och jag och' ll berätta detta, det isn &'; t personer där ute som jag &'; ve arbetat med att hasn och' t hade att ta itu med sina kärn underliggande problem - FEAR & LACK. Det är därför vi håller fast vid vikt eller hålla fast vid våra tvångstankar eller håller fast vid våra tvång eftersom vi är desperat rädda för aldrig uppfylls. Och eftersom det &'; s fan av mycket mer bekväm att kämpa mot mat tvång sedan att möta terror vår egen unfulfillment, vår egen brist. Du förstår, vi har alla en unik komfort intervall. Det känns typ av säkra, men det isn och' t egentligen. Det är helt enkelt välbekant och uppbär en känsla av pseudo säkerhet. Tänk på dig själv som en grottman eller cavewoman. Din mat problem är din grotta. Du vågar ut i skrämmande stora världen och du måste möta dina egna rädslor, eller hur? Men kröp upp i din grotta, du och' re säker från skada.

Vi beklagar. Jag önskar att jag kunde berätta det fanns ett snällare sätt, men jag kan &'; t. Ditt jobb är att möta dina rädslor. Den goda nyheten är att du kan lära dig att utnyttja dessa farhågor till vad jag kallar Power Drives. Du kan faktiskt börja underhållande tanken på att lämna grottan och bygga ett vackert hem i den solbelysta dalen ovan. De flesta av oss gömma i våra grottor - begrava våra farhågor helt enkelt eftersom vi don &'en; t vet vad de ska göra med dem. När allt kommer omkring, de &'; re skrämmande. It &'; s naturligt att springa iväg när vi ser en. Du kör till mat. Ingen biggie. Andra människor går till annat. Du råkar bara använda din mat tvångstankar att hantera dina rädslor. I denna artikel kommer jag och' ll börja visa dig hur man kan stoppa vända sig till mat, hur man skall hantera dina rädslor, och ännu bättre, hur man använder din rädsla för att flytta dig mot frihet. Vilken makt vi alla besitter. Vi faktiskt kan vända våra farhågor i våra största allierade, för att hjälpa oss att uppnå vad vi och' ve alltid velat: lycka, frihet och självförverkligande.

I 40 års arbete med den här frågan, jag &'; ve uppdelade i FEAR problemet i 3 viktiga tänkesätt som måste övervinnas. Jag kallar dessa 3 lagar rädslobaserade Lack. Rädslobaserade Lack är ett förödande tillstånd som resulterar i tankar, känslor och beteenden som skapar och återskapa om och om igen ett kroniskt tillstånd av underliggande skam, kamp och otillräcklighet. FEAR inhiberar vår expression i ett sådant sätt att producera en djup och djupgående tillstånd av tomhet eller brist.

3 lagar rädslobaserade Brist är:

· För varje tvångs tugga och kost, det finns en lika stor mängd av undertryckt äkthet och aliveness.

· För varje tvångs tugga och kost, det finns en lika stor mängd undertryckt själv integritet & själv styrka.

· För varje tvångsmässig tugga och kost, det finns en lika stor mängd tryckt själv vårda.

När det är förtryckta äkthet, integritet och vårda, det finns en djup och djup genomträngande känsla av brist. Vi använder mat för att fylla tomrummet och klara av terror som denna underliggande tomhet aldrig kommer att fyllas.

För nu, låt och' s utforska varje 3 ovan rädslor och lära sig att börja utnyttja oss ur våra farhågor, underliggande brist och resulterar mat /fett symptom i livet, autentiska levande.

Den 1: a lag rädslobaserade Lack är: För varje tvångs tugga och kost, det finns en lika stor mängd av undertryckt äkthet och aliveness Omdömen

Som barn är vi programmerade att absorbera (som svampar ) tro och livsstil av våra föräldrar och vår kultur. Vad vi ser omkring oss är vad vi mönster oss efter. Som nyfödda andliga varelser vi kommer in i denna värld vidöppna - redo att utforska och skapa. I stället, vi är omgivna av rädslan våra föräldrar och samhället har redan internaliseras. Vår lilla svamp-jaget absorberar rädsla och tar på rädslan verkligheten. Barnet kroppen blir full av smärta. (Det är smärtsamt att förlora vår andliga sanning, i alla åldrar). Vi hitta sätt att “ överleva &"; vår rädsla-ridit barndom. Ett sätt är genom att äta för mycket eller producerar en biokemisk system som skyddar oss med fett.

När vi växer upp i vuxen ålder, är vår andliga sanning hålls vid liv genom ett vagt minne, en vag längtan efter något som vi hoppas är innerst inne. I många fall är denna längtan helt undertryckt av dag till dag kamp för att vara en vuxen. I andra fall är längtan ihärdigt höll på och driver oss framåt söker mening, andlig sanning och helande.

Denna längtan är vår nyckel till frihet. MEN när vi börjar att följa den väg av längtan, måste vi passerar porten till vår sorg, ilska och rädsla, eftersom dessa känslor är en del av förtrycket mekanismen och miljö vår barndom konditionering. Den goda nyheten är att när vi följer vägen av längtan, vi är på väg tillbaka till vår största, mest levande autentiska jaget. Farhågorna är bara tillfälliga vägspärrar som kan surmounted med stöd och vägledning.

Så det fungerar är denna:
1. Din mat och fett frågor dölja dina rädslor 2. För att frigöra din mat och fett frågor, du måste konfrontera och passera genom dina rädslor

Sanningen är denna:
1. Dina rädslor representerar inget mer än en illusorisk verklighet du anpassat dig till för att “ passa in &"; med verkligheten som du uppfattade dina föräldrar ockuperar. 2. Du kan gå igenom dina rädslor i de mest otroliga, levande och autentiska själv dig och' ve någonsin längtade efter att bli.

Så här:
1. Du kan utnyttja kraften i ditt sinne för att återansluta dig med din andliga sanning, och kraftfullt konfrontera din rädsla så att du kan skapa och hävdar ett liv baserat på din ALIVE, autentiska själv. 2. Precis som i Akido studenten lära sig att utnyttja energin i fienden att strömma in seger, kan du lära dig att utnyttja energin i din rädsla för att ge din aliveness. 3. Genom att fokusera på aliveness, inte mat, du är kraftigt förankrade i kärnan i din varelse, som stärker din förmåga att konfrontera din rädsla .. Omdömen

Vägen ut ur FEAR av MAT /vikt frågor är att identifiera och möta rädslan för att föra fram våra mest levande, autentiska själv. Detta är en otrolig resa folks. Detta är vad livet handlar om. Det är därför vi är här. Om du läser den här artikeln, är du förmodligen redo att hitta dig själv och ge upp dina livsmedelsfrågor för evigt.

· Den 2: a lag rädslobaserade Lack är: För varje tvångs tugga och kost, det finns en lika stor mängd undertryckt själv integritet & styrka.

Din andliga väsen har sin egen unika uppsättning värden. Och dessa värden är längtan att uttrycka sig i den här världen. När vi tar på rädslobaserade verklighet av våra föräldrar och samhället, (vad vi ser representerade omkring oss), squash vi den viktiga uttryck för vår essens, vilket resulterar i brist. För att kunna uttrycka denna sanning i världen, är glad rörigare. Vi är desperat längtar efter detta. Uttrycka huvudsak är vi i integritet. Känslor av skam, skuld, rädsla och förbittring, menar vi är ute på integritet. Vi måste låta dessa känslor att vägleda oss tillbaka till vår sanning så att vi radikalt kan förändra vår livsstil för att matcha denna sanning.

Låt mig ge er ett exempel på hur denna process kan fungera, som jag och' ve personligen gått igenom denna process många gånger och på många nivåer. För år arbetade jag på IBM. Jag skulle gå till jobbet deprimerad, sedan komma hem och gråta. Varför? Svaret var enkelt. Att jobba på IBM var inte det arbete som uttryckte mitt väsen. Genom åren, som jag och' ve gjort viktiga förändringar till stöd för mig, I &'; ve upptäckte att min sanning är glupskt kreativ. Alla jobb som ber mig att passa in i en annan person och' s systemet segrade och 'en; t arbete för mig. I &'; ve försökt på alla typer av system och jag kan fortfarande prova system. Men vad jag upptäcker är att för mig att vara sanningsenlig för mig, jag måste ha friheten att prova ett system och sedan återskapa den. Jag måste ha frihet att agera spontant. Nu, mina föräldrar och' gjorde s systemet och' t arbete för mig. Det var inte och' t ett dåligt system. Det fungerade för dem. Det bara gjorde &'; t arbete för mig. Vi var så olika som sallad och morötter. Min autentiska jag inte speglas i min omgivning. Att vara i integritet med mig själv, jag &'; ve tvungen att hitta modet att leva mitt liv mycket annorlunda från hur jag såg mina föräldrar bor deras. Att jobba på IBM var det perfekta jobbet för någon som bor i min överordnade och' s system, men det gjorde &'; t arbete för mig. Inte undra på att jag var deprimerad. Min andliga väsen hade inget uttryck. Enkelt uttryckt, var jag inte i integritet med mig själv. Jag längtade efter frihet, men jag hade ingen aning om att förvärva denna frihet jag skulle ha modet att skydda min sanning och agera på min sanning.

Du måste göra samma sak - i den meningen att hitta din sanning. Du måste undersöka din egen sanning och upptäcka vad det är du passionerat behöva känna sig ett med dig själv. Detta betyder att du måste sluta göra vad du tror du “ bör, &"; vara att göra, sluta leva en annan &'; s verklighet. Detta innebär att du modigt omfamna dina värden med värdighet. Jag don och 'en; t vet vad det kan se ut för dig. Vad gör du fruktar när du vaknar varje morgon? Vad gör du ångrar när du lägger dig i sängen varje natt? Vilka drömmar och visioner själv har andra övertygade du är dum. Jag don och 'en; t känner dig, och jag verkligen don &'en; t känner utseendet på din sanning. Men jag vet vad när vi börjar hedrar oss i våra egna liv, vi tar på ett helt nytt sätt att vara i världen som ger oss glädje. Detta lever i integritet med oss ​​själva. Och detta kräver mod och styrka som jag kallar hård. Att vara hård medel starkt bedriver vad som ger oss glädje. Det innebär att mycket fokuserad i jakten på våra drömmar, och vara villig att vara ohämmat intensiv att vilja vad vi vill. Det kräver att ha modet att inte vara som alla andra. Hur magnifik.

Själv styrka krävs mod att agera i vår egen räkning, att vidta åtgärder som stödjer Självet. Det innebär att lära sig att säga, och" Nej, &"; till kraven från en värld utanför som don &'en; t mesh med vår egen aliveness. Det innebär att lära sig att säga och" Ja, &"; hårt för att våra inre värderingar och kallelse. Det innebär att utveckla starka gränser, sätta gränser och modigt rör sig i riktning mot våra inre diktat. It &'; s smärtsamt att vara ur integritet med oss ​​själva. Det är smärtsamt att veta att en djup del av oss isn &'; t att uttryckas eftersom vi &'; re förvirrad, rädd och saknar det stöd vi behöver för att hjälpa oss att lysa.

Så, vad gör mat har att göra med detta. Mat döljer smärtan. Det bedövar oss så att vi don &'en; t måste konfrontera längtan och de förändringar som vi kan behöva göra. Det fyller djupa hål inne, ett hål som bara kan fyllas av oss att göra olika val. Det täcker sorg vi känner över förlusten av det sanna jaget. Ta mat bort och du kommer att behöva känna känslor men dessa är goda känslor eftersom de visar vägen till underbara förändringar. It &'; s bara en dålig vana att hålla igång tillbaka till mat. It &'; s en enorm distraktion från vad som är viktigt.

· Den 3: e lag rädslobaserade Lack är: För varje tvångs tugga och kost, det finns en lika stor mängd undertryckt själv vårda.

STOP !! Don &'; t ta det tvångs första tuggan! Låt ned en del av din kontroll. Sluta bantning. I stället vill jag att du titta inuti dig själv och fråga dig själv en fråga: Vad kan jag göra för mig just nu som skulle vara obscent självisk? Detta är en radikal begäran för de flesta kvinnor, men jag måste säga att jag ser, gång på gång, den smärta som sätter andra först medför. De flesta av oss får lära sig att sätta oss åt sidan och vara där för andra. Jag ser detta om och om igen. Jag ser det lidande som att förlora sig själv till andra orsaker. Om du skulle fråga mig, vad är den mest framträdande orsaken till viktökning eller anorexi? I &'; d har att säga, fastighetsskötsel andra på bekostnad av sig själv! Ingen tvekan i mitt sinne. Absolut ingen. Om du inte sätter dig själv först, du äter (eller begränsa) i stället! You &'; ve fick unlearn detta mönster och du &'; ve fick bli obscent Självisk. Det finns en skillnad mellan verklig omsorg och omvårdnad. I huvudsak vårdande händer i glädje. Omvårdnad händer i offer och bedövar oss till glädje. Du förstår, kärnan i Själv är mycket självisk. Men inte på ett sätt som skadar eller ignorerar andra. I själva verket Själv spelar och' t ens vet vad Selfish betyder. Själv spelar bara på vad oskyldigt ger henne njutning. Och han /hon siffror att andra kommer att vara glada för att spela detta också. När vi själviskt efter vår största passion, vi ge andra tillåtelse att göra detsamma. Det finns en glöd om oss som andra vill. Vi blir attraktiv och spännande för andra. Vi sprida glädje.

Så hur gjorde du förlorar detta? I &'; ll berätta. Du förstår, när du var att små barn och du upp din förälder och' s och samhälle &'; s rädslobaserade verklighet, lärde du denna osanning: Don &'en; t lita på dig själv, eftersom skada kommer säkert komma till dig. Rädsla betyder skada lurar runt hörnet. Alla “ fel &"; drag kan och kommer att resultera i någon övergivit tragedi. Vi lär oss att ifrågasätta våra impulser och vår spontanitet. Vi blir skickliga på att göra saker och" höger, &"; vilket innebär att göra saker på ett sätt som kommer att förhindra skador från att komma till oss och vår familj. Vi lär oss att andra gissa oss och att vara försiktig. Nog försiktig. Vi lär oss att förneka våra impulser och ersätta dem med försiktighet. Inte hälsosamt försiktighet, men försiktighet bygger på rädsla. Detta är hur vi lärt oss att se upp för andra, snarare än att njuta oss själva.

Vi kan unlearn denna rädsla-baserade levande. Det är när vi börjar att ersätta vår rädsla baserade försiktighet med radikala själv Nurture, trivs vår Själv. Varför? För när vi åter fokusera våra tankar och handlingar på att vårda, glada sysselsättningar, börjar vi skördar frukterna av en närande, glad liv, och det är helt menings. Ju längre du undvika att din egen uppfyllelse och kompensera med rädslobaserade “ rätt beteende, &"; du föreviga tomhet och brist. Då är mat /fett besatthet att fylla detta tomrum.

Ditt jobb är att utnyttja den otroliga kraften i ditt sinne för att ansluta sig med ditt hjärta att hedra ditt hjärta och' s själviska begär. Verkligheten är &"; själviskhet &"; har ingen betydelse i en värld av ditt liv, autentiska själv. Varför? Eftersom ni blir levande genom dina Selfish sysselsättningar, spred dig glädje och ge andra tillåtelse att göra samma sak.

Det handlar inte om MAT. . . är en process som innebär:
· Att bli helt Alive genom hedra våra sanningar och ha modet att genomföra dem Omdömen · Att bli obscent Självisk i vår strävan efter glädje Omdömen · Inför och ta itu med de farhågor som vi absorberas från vår rädsla baserade barndom miljöer så att vi kan använda dessa farhågor för att häftigt och kraftfullt driva oss framåt mot vår sanning Omdömen

Sluta låta 3 lagar rädslobaserade Lack att härska ditt liv. Inse kraften i ditt kreativa sinne och utnyttja den makten att utnyttja din riklig, magiska, autentiska själv. Du är inte ensam. Vänligen ge dig själv gåvan att kliva in i en resa som du aldrig kommer att ångra. Japp, det &'; s vad den här resan handlar om.

***********************
Vår heliga Hunger Course börjar 7 oktober och igen i januari 2002. Omdömen

Vår introduktionskurs (IT &'; S absolut positivt inte om mat) börjar i november och igen December. Det har 4 lektioner och 3 telefonkonferens samtal. FÖR MER INFORMATION, e [email protected] eller prenumerera på den heliga Hunger Nyheter via e-post [email protected]. Vi &'; ll skicka dig information om alla våra program. För mer information, besök, www.sacredhunger.com.

Copyright 2001 av Jane E. Latimer
.