Hur fungerar Ångest utvecklas till en ångest Stress Disorder?

Det finns ett par teorier ut om ångest stressyndrom och de är uppdelade i psykoanalytiska teori och inlärningsteori. Omdömen

psykoanalytiska teorin Omdömen

Några av de bästa av de psykoanalytikerna tror att sinnet består av olika komponenter som kallas den medvetna delen och det undermedvetna delen, och det är den medvetna delen som behandlar rädsla och önskningar och det är också trodde att om dessa farhågor och önskningar för mycket att hantera i medvetandet att de bli begravd bort i det undermedvetna snarare än att ta itu med dem.

Det är dessa begravda bort farhågor som kan manifestera sig som ångest eftersom de inte har försvunnit utan endast lagts någonstans ur vägen, så när denna rädsla uttrycker sig igen det presenteras som ångest. Omdömen

Learning teorin Omdömen

Denna teori säger att ångest är en rädsla som helt enkelt har fästs till fel stimulans eller med andra ord vi lära oss att vara rädd för fel saker och reagera på ett lämpligt sätt för rädsla och det är detta som snart blir en vana och fortsätter att orsaka ångest. Omdömen

Detta är mycket uppenbar när någon har en panikattack eller rädsla för något och det går in i en ond cirkel av ångest. Panikattack börjar out of the blue och folk tror att de har hjärtproblem på grund av svårighetsgraden av hjärtklappning och tight bröstet. Detta gör att hjärtat slår ännu snabbare eftersom de oroa sig för deras tillstånd, vilket gör dem tror att de verkligen har hjärtproblem och så vidare en ond cirkel av ständigt ökande ångest när i själva verket symptom är normala och kommer att försvinna med korrekt andning och avslappningstekniker. Omdömen

Rädsla kan göra samma sak om okontrollerat. Ett bra exempel är spindlar, människor som är rädda för spindlar kommer inte att gå nära en eller titta på en och allt detta gör är att göra spindeln ännu mer mystiskt och ännu mer skrämmande för dem. Detta leder slutligen till dem som ännu mer ångestväckande genom att inte konfrontera rädslan och titta eller röra en spindel. Omdömen

Genom att köra bort från spindeln eller i praktiken något annat fruktar allt den gör är att öka rädslan i en annan sätt. Genom att köra bort allt du behöver göra är att lära dig två saker. Omdömen 1.Det spindel (eller annan rädsla) orsakar dig ångest
2.You måste springa iväg för att styra din ångest Omdömen

Alla du gör lär dig själv att vara rädd för spindlar är oundviklig och det finns inget du kan göra åt det när i själva verket kan du styra den genom att konfrontera din rädsla för spindlar eller vad fruktar att det är och inte springa ifrån det. Fly bara gör rädslan växer och det hindrar dig att ta kontroll över den. Omdömen

Vi lär oss ofta denna rädsla från tidigt i vår barndom när vi ser andra familjemedlemmar blir oroliga och rädda när de ser en spindel till exempel. Vi sedan som barn fastna i våra sinnen som spindlar ska fruktade och varje gång vi ser en spindel dessa föreställningar om rädslan kommer tillbaka till oss och vi har samma oroliga känslor som våra familjemedlemmar gjorde när vi var barn. Om barnet springer iväg eller lyfter benen upp så spindeln kan inte få dem sedan igen förstärker två lektioner för barnet. Omdömen

1.Spiders orsakar rädsla Omdömen 2.Avoiding spindeln gör sig av rädsla.

Ibland fruktar vi saker på grund av en olycka eller en chans händer, faller utanför en cykel till exempel gör en person oroliga när de får tillbaka på det igen, kan en bilolycka ha samma effekt på en förare och en del människor aldrig komma tillbaka in i en bil igen efter en olycka. Omdömen

Även detta endast tjänar till att förstärka två lektioner. Omdömen

1.By använda cykel, bil eller vad det är du säger själv att de framkallar ångest hos dig och sälja 2.By undvika att använda dem igen ångesten kommer att försvinna Omdömen

Om du inte är i dessa typer av fall få rätt tillbaka på cykeln eller få tillbaka bakom ratten av bilen igen snabbt rädslan för att göra det kommer att bli så stark att du aldrig kan få på cykel eller köra bilen någonsin igen. Genom inför dina rädslor du stoppar dem växa. Omdömen

Agorafobi drabbade får panikattacker när i massorna och gå hem på grund av detta och känner sig trygga där. De link vara ute med ångest eller en panikattack och de lär sig att vistas inomhus borta från folksamlingar gör dem symtomfria. Omdömen

Vi gör våra rädslor värre genom att inte konfrontera dem och ibland kan göra saker värre till exempel i Vid agorafobi en person kan be dig att följa med dem ut och du gör det för att du tror att det hjälper dem. Omdömen

Det ger sedan den person som lider av agorafobi känsla av att de inte kan gå ut om du följer dem. I själva verket har de lärt sig att för att gå ut de behöver hjälp som inte är sant att de behöver bara konfrontera sin rädsla själva. Omdömen

De lärdomar i denna artikel kan hjälpa ångest blir en ångest stressyndrom genom att helt enkelt titta på dina rädslor och vad som gör dig orolig och konfrontera det istället för att placera den i det undermedvetna ur vägen varigt Omdömen  ..