Hur viktigt är det att berätta sanningen

“? Allihop innehåller musik & Sanningen, men de flesta av oss kan &'en; t få ut &";
– -. Mark Twain Omdömen

Okej. Här och' s en av mina favoritämnen. Och jag kämpar med så mycket som nästa kille. Omdömen

När jag växte upp hade jag en naturlig tendens att tala sanning, alltid. Jag växte upp med att etik och det kändes ganska naturligt för mig.

Men någon gång, eftersom jag observerade mina jämnåriga och vuxna omkring mig, och jag började titta på filmer och program på tv, jag lärde mig snart att inte alla delade denna uppfattning. Omdömen

I själva verket, när jag såg hur saker och ting verkligen arbetade i världen, kom jag snart fram till att de smarta killarna var de som hade en kreativ relation med sanningen. Vissa saker bara sorts fungerade bättre, lättare, när sanningen rakades lite. Omdömen

Alla vet det. Rätt?

Jo. Och nej. It &'; s rätt att det till en början kan gå lite lättare, men det finns alltid ett pris som vi betalar. Det är långsam Ebbing av självkänsla och själv kärlek som börjar löpa över tiden. Vi börjar att bilda den inre uppfattning av oss själva att vi inte exakt förtroende-värdig. Och efter ett tag, börjar vi räknar med att misstro ut på andra, och på världen i allmänhet. Omdömen

Och med misstro kommer en viss spänning. Du vet, stress. Och det börjar förkalkas: i våra tankar; i våra känslor; i våra beteenden; i vår tro; i vår kropp. Omdömen

Så vad talar sanning har att göra med att minska stress? Den korta av det är, allt! Talar sanning främjar verkligen välbefinnande. Och allt som gör att också minskar stress. Omdömen

behaviorists berättar att ljuga kan vara medfödd till den mänskliga arten. Den kommer till stånd för två genetiskt programmerade skäl: för att få belöningar och /eller för att undvika straff Omdömen

För några av oss, om vi ljuger beror på vår beräkning av belöning /bestraffning ekvation.. Detta kallas “ situations ärlighet &". Men eftersom de flesta av oss är betingade att tro ljuga är fel, skapar det alltid spänning … om vi medvetet erkänna det. Omdömen

Vissa lögner skapar bara lite intern konflikt och försumbar stress. Till exempel när vi talar om för “ vita lögner &"; (“ Boss, jag älskar verkligen att psychedelic slips &";.), kan det skapa liten eller ingen intern konflikt. Men när vi ljuger om något som är mer meningsfullt för oss – makar otrohet till exempel – Vi kommer sannolikt att känna en hel del stress. Omdömen

Telling sanning är helt enkelt oss att må bra. Vi känner att vi är i synk med något större syfte och att det finns något rätt och bra om vårt liv och hur vi lever det Omdömen

Så här &';. Är din utmaning. Som en av mina lärare sa en gång, strävar efter att berätta sanningen, alltid. Om det är något som spelar och' t kommer lätt till dig, börja praxis att berätta sanningen i dina mest intima relationer: med din make eller andra större; med dina barn; med din familj; med dina närmaste vänner. Omdömen

Sedan utöka den krets av sanningen att inkludera din medarbetare, grannar och samhället. Känn dig fri att använda takt och diplomati när det är lämpligt, men don &'en; t låta rädslan för att förolämpa komma i vägen för att berätta sanningen, alltid Omdömen  ..