Stress och tids: Befriande Inte Restrictive

Många människor tänker på time management som mikro-hantera din dag genom att fylla upp varje minut med en mödosam lista över ABC prioriterade uppgifter. Egentligen är time management självdisciplin. It &'; s disciplin att säga nej till störningar och avbrott, och fokusera på uppgiften. Stresshantering är mer än bara meditera och träna. Det eliminera stressfaktorer i ditt liv. Stress och time management är faktiskt metoder för att befria ditt liv, inte begränsa det Omdömen

Här är 7 tips för att använda stress och tidsplanering att frigöra sig:. Omdömen

1. I en stressig situation, skilja mellan objekt som måste göras omedelbart och poster som inte kan behövas göras alls. Genom att dela dina uppgifter på det här sättet sparar du tid genom att inte slösa det, och du sparar stress genom att förkasta de uppgifter som skulle sätta dig i tidspress. Omdömen 2. Fokus på att hjälpa där du behövs mest. Alltför ofta människor försöker hjälpa till där det finns ett behov, i motsats till där det finns ett behov av din kompetens. Genom att hjälpa reda på var du behövs mest, kan du använda dina styrkor till sin bästa fördel, vilket minskar din stress. Du kan också bidra direkt, vilket är toppklass time management. Omdömen 3. Lär dig att delegera. Många människor har reservationer mot att delegera uppgifter, eftersom de tror att det gör dem ser ut som om de tror att de är överlägsna den person som de delegerar. Inget kunde vara längre från sanningen. Korrekt delegation tilldela uppgifter till antingen någon som har bättre styrka än du eller som har mer tid att utföra uppgiften. Omdömen 4. Granska hur du använt din tid och hur du hanterade stressiga situationer. Genom att ta en viss tid varje dag eller varje vecka för att granska dessa två viktiga områden, du förbereda dig att bli bättre efter nästa förekomst. Fotbollslag titta på film av spel för att hitta områden att förbättra. Du kan spela upp filmen varje dag för att hitta områden att förbättra.
5. Be din ledning om hjälp. Var du än är på organisationsplanen, är någon ovan du ansvarig för strategisk planering. Du kan minska stressen genom att se din planering är i linje med målen i organisationen. Och du kan spara tid genom att inte slösa det avviker till obehöriga uppgifter. Omdömen 6. Schemalägg tid som är ledig. Alltför många tidsprogram management ber att du fyller upp hela dagen. Genom att schemalägga ofylld tid under dagen, har du tid att reflektera, att planera och att varva ner. Du har tid att lindra trycket av stress på dig under dagen, för att bättre kunna bekämpa den stress som är fortfarande att komma. Omdömen 7. Utveckla ett snabbt system för avbrott bedömning. Detta inkluderar e-post, e-post och telefonsamtal. Ett enkelt system bedömning är att avgöra om det kan behandlas på mindre än X minuter och ndash avbrottet; gör det nu. Om det tar längre tid, schemalägga en viss tid för det eller delegera det och granska de framsteg vid den tidpunkten. Eller, om det är en värdelös avbrott, kassera den. Omdömen

Stress och time management kan användas tillsammans för att befria ditt liv. När du inte är under konstant stress, kan du spendera tid att planera ditt liv. Och när du har tid som inte har förbundit sig att någon annan, kan du spendera tid utan stress. Det finns många komponenter till ett heltäckande program för stress ledningssystem, men ta itu med stress och hantera tid är 2 av den fuktiga viktiga Omdömen  ..