Definition: Stress Management Techniques

Tekniker för stresshantering

Det finns flera sätt att hantera stress. Vissa tekniker för time management kan hjälpa en person att kontrollera stress. Mot bakgrund av höga krav, innebär en effektiv stresshantering lära sig att sätta gränser och säga "nej" till vissa krav som andra gör. Tekniker för stresshantering kommer att variera beroende på den teoretiska paradigmet följs, men kan omfatta några av följande:

* Autogen träning Omdömen

* Kognitiv terapi Omdömen

* Konfliktlösning

* Motion Omdömen

* Meditation Omdömen

* nootropics Omdömen

* Avslappningstekniker Omdömen

* Fractional avkoppling Omdömen

* Progressiv avslappning

* Stress bollar

* Tidshantering Omdömen

* Lyssna på vissa typer av avslappnande musik, i synnerhet:
New Age musik Omdömen Klassisk musik

Wikipedia, den fria encyklopedin © 2001-2006 Wikipedia Skribenter (Dementi) Denna artikel är licensierad under GNU Free Documentation License
. &Nbsp.

Stresshantering

  1. *** Midlife är en Crossroads, inte en Crisis
  2. Konsten att Joy
  3. Stress Bust eller byst!
  4. Övervinna trötthet med Energy Boosters
  5. Återkommande mardrömmar - Vad kan du göra för att ta itu med dem
  6. Det är på tiden: Living I botten av Hourglass
  7. Tips för lärare att minska stress i Classroom
  8. Symptom på stress - varningssignaler om Stress
  9. Gör tid för Alone Time
  10. Bli av med din självdestruktiva tänkande gång för All
  11. Hemligheter att hantera Frustration
  12. Hantera Arbetsnarkomani och arbete Addiction
  13. Dela Vissa Stress: Alla 51 av dem (Första delen - Uppdaterad)
  14. Sömn är viktigt i tider av Crisis
  15. Sova Well - Några enkla Tips
  16. Introvert Ilska: The Good, The Bad, och regelrätt Ugly
  17. Combat Stress med dessa 5 Tips
  18. Rida på vågen av Change
  19. Hur inte förlora dig samman med Money
  20. En användbar definition av Stress