Hur man mediterar -Del I - Varför Meditate

Varje dag vi alla tar hand om vår kropp, vi klär honom, vi tvättar och polerar honom och vi ger honom
Hur mycket tid vi passerar förbi på det sättet.?

Men hur mycket tid vi ägna åtminstone att ta hand om våra ögon? Omdömen Ur denna synvinkel verkar det som vi ger större vikt vid vår kropp sedan till vårt sinne, vilka resultat konstigt, med tanke på att det är vårt sinne och inte kroppen, som tolkar våra upplevelser och fattar beslut varje dag. Omdömen

Vår kropp lever nästan hundra år eller lite mer, men vårt sinne har potentialitet till lycka. Omdömen Vi tillbringar en mycket uppmärksamhet för att mata vår kropp med frisk och god mat åtminstone polerade vi honom en gång om dagen, så att han inte förolämpa vår-jagets och andra, men när vi kommer polera vårt sinne? Omdömen

Om vår kroppen är sjuk, vi försöker, så snabbt som möjligt, för att bota honom att bli fri från lidande, men sjukdomen i vårt sinne - viljan, den motvilja och illusion- anses normalt och vi gör lite eller ingenting emot <. br>

Så, med ett sinne fäst på livsmedel av Dhamma (mentala fysiskt händelser med kort varaktighet), och smutsiga eftersom vi aldrig polerade honom, HITT från tre fundamentalt sjukdomar och utan medicin, vi undrar om vårt lidande.
Vem av oss vill vara olycklig? Som inte önskar lycka Omdömen

Vår vilja och önskan ensam inte producerar en minskning av vårt lidande eller odling av vår lycka Review, behöver uppmärksamhet på vårt sinne?. endast uppmärksamheten kan producera en minskning av vårt lidande och lycka, eftersom uppmärksamheten innehåller faktorer som producerar dem båda. Omdömen

En klok person vet att sanningen och agerar endast på ett sådant sätt att orsaken till sällhet, för honom, sig själv och andra, produceras Omdömen

En människa har tre dörrar att kommunicera med omvärlden. sinnet, språk (ord) och kroppen sälja Bruket av meditation. hälsningar grunden första av dessa dörrar, sinnet, trots den första dörren kontrollerar de andra två, de kan inte betraktas som åtskilda från de andra Omdömen

Så om du önskar att beställa ditt sinne -. kropp situation, språk och kroppen måste utbildas efter Dhamma, som stannar för att följa den väg som leder till lycka och visdom i ert hört. Omdömen

Om ditt sinne, språket och kroppen fortsätter i samma riktning, du uppfattar avsaknad av konflikter och en viss frid Omdömen

Vem utbildar alla dessa tre dörrar för kommunikation med omvärlden på väg Dhamma, är en riktig Yogi. han sätter en gemensam ok (regel) till sinnet, språket och kroppen på det sätt som alla tre tillsammans drar åt samma håll. På ett sådant sätt meditation, har ett resultat. Omdömen

Detta innebär att för mediterar med framgång kan vara nödvändigt vissa ändringar i din livsstil. Omdömen Men du kommer att märka mycket tidigt att vad din meditation stör, och om du uppskatta lugnet och intuition du får från meditation, kommer det inte vara svårt för dig att skilja åt de saker som stör eller att avyttra dem på ett sätt så att uppstå färre konflikter möjligt. Omdömen

Yoga betyder bokstavligen placera en ok (regel) på sinnet, språket och kroppen som vägleder i samma riktning av en harmonisk andlig utveckling. Omdömen

För många människor i västerlandet Yoga betyder nästan bara några fysik övningar som ska genomföra till meditation.
För att utnyttja kroppen är verkligen en bra sak - men inte att överdriva. Borrning kroppen är säkert lättare då att träna sinnet.

En ytterst praxis hatha yoga leder till utvecklas alltför forskning av kroppen som är ett hinder och inte en fördel. Omdömen

Att kunna manipulera kroppen på olika sätt verkar för att distrahera sinnet från rötterna av många problem Review, är sinnet, som orsakar många av de sjukdomar i kroppen, och det är för detta som Buddha lär. Omdömen

Dhamma är avfettat från sinnet
Sinnet styr dem Mössor och de är gjorda i sinnet (Dhammapadda) Review

Om din tid är begränsad är det bättre att ägna det mesta av din tid till meditation och begränsa övningarna till en vy avkopplande ställningar.

Fortsätter här Del II:. Den mentala faktorn i Meditation Omdömen